Iedereen wordt blootgesteld aan stress - op kantoor, thuis, in de winkel en op de weg. Ook de manieren om met de ervaringen om te gaan, zijn allemaal verschillend - wie een peer in de sportschool beukt, die voor een glas wijn aan een vriend huilt, en iemand sluit zichzelf en laat geen emoties los. Zulke mensen worden vaak klanten van psychotherapeuten, omdat ze alleen niet kunnen omgaan met stress en de gevolgen ervan. Om mensen te helpen bestaande tegenstellingen op te lossen, worden verschillende methoden gebruikt, en een van de meest interessante, waarbij de principes van verschillende scholen worden gecombineerd, is cognitieve gedragstherapie.
Grondbeginselen van de methode
De benadering is bedacht door Aaron Beck, die suggereerde dat veel persoonlijkheidsproblemen ontstaan als gevolg van onjuiste zelfkennis en op basis van deze negatieve emoties. Een persoon gelooft bijvoorbeeld dat hij niet in staat is om iets goed te doen en mist al zijn gedachten en daden door het prisma van dit geloof, en daarom wordt het leven gezien als een eindeloze reeks van lijden. Met behulp van cognitief georiënteerde psychotherapie kan een specialist achterhalen waarom dit zelfbewustzijn is en helpen om de houding tegenover zichzelf te herzien. Het resultaat van het werk zal het vermogen zijn om objectief jezelf te evalueren, het vermijden van "automatische" negatieve gedachten. Snelle werkzaamheid en een breed scala aan hulpmiddelen hebben de cognitieve benadering gangbaar gemaakt in de psychotherapie van depressie . In de loop van de tijd werd duidelijk dat de cognitie (fantasie en gedachte) van een persoon niet alleen de oorzaak van depressie kan zijn, maar ook ernstiger persoonlijke problemen, waardoor de aanpak geschikt is voor hun behandeling.
Cognitieve psychotherapie van persoonlijkheidsstoornissen
Ondanks de effectiviteit van de technieken die zijn ontwikkeld voor de behandeling van depressie, waren ze niet geschikt om met zwaardere aandoeningen te werken. Daarom zijn er voor de cognitieve psychotherapie van persoonlijkheidsstoornissen andere methoden gemaakt en voor elke specifieke ziekte is er een reeks hulpmiddelen. Bijvoorbeeld, in het geval van behandeling van alcoholisme, drugsverslaving en andere verslavingen, worden de gedachten van de persoon met betrekking tot zijn gehechtheid gecorrigeerd en geheroriënteerd naar manieren om te verkrijgen