Gevangen in het water, voelen we een onverklaarbare eenheid met zichzelf, met zijn innerlijke wereld, misschien met vorige levens. Water en, dienovereenkomstig, zwemmen van onschatbare invloed, zowel op onze psyche, als op fysiologie. Het is onmogelijk om het scala aan gevoelens dat een persoon in het water voelt te beschrijven, het is veel gemakkelijker om ze zelf uit te proberen. Dit is wat we je aanraden te doen, maar voorlopig beperken we ons tot het beschrijven van de voordelen van het zwembad voor gewichtsverlies.
Invloed op ons lichaam
Water is tien keer zo dicht als lucht, terwijl het water in het zwembad kouder is dan lucht en dan ons lichaam. Vanwege de dichtheid van het zwembad kan niet alleen als een middel om gewicht te verliezen, maar ook als een gezondheid-verbetering simulator op zichzelf. De belasting van het skelet wordt verwijderd, de risico's van schade worden tot nul gereduceerd, de spieren ontspannen. Vanwege de lage temperatuur koelt ons lichaam snel af en het orgasme moet veel energie spenderen (zie calorieën!) Om het origineel te behouden 36.6.
calorieën
Veel mensen denken dat het afvallen met behulp van een zwembad al in het water zit. Het is waar dat calorieën tot op zekere hoogte zullen worden verbrand, maar dit heeft geen invloed op de figuur. Om af te vallen, in het zwembad, omdat nergens een belangrijke beweging is.
Motorische activiteit
Zwemmen in het zwembad om af te vallen - impliceert een goed geplande motoriek. Voordat je over de drempel van dit heiligdom stapt, moet je goed plannen. Begin met een warming-up met een speciaal zwemmateriaal voor handen en voeten om allerhande bewegingen uit te werken. Ga dan naar het zwemmen op de rug: wissel de bewegingen van de handen af met de positie van de handen van boven en beneden. Zonder te stoppen, ga naar de schoolslag en het konijn.
Voor een uur zwemmen in het zwembad worden 600 tot 1000 calorieën verbrand. Alles hangt af van de activiteit van je bewegingen, van je massa en de aanwezigheid van spieren. Hoe meer spieren, hoe meer calorieën ze verbruiken.