Hier vind je een recept voor jezelf en zoetekauw, en liefhebbers van zout, pittig, en degenen die de calorische inhoud van hun dieet nauwlettend volgen.
1. Pineapple + cashewnotenplakjes + kwark + plakje toast
Het gevolg is dat een van de heerlijkste sandwiches die je ooit hebt moeten proberen, zal blijken. Bak het brood in de broodrooster, vet het in met kaas, leg er een plak ananassen op en smeer alles in met noten - klaar.
2. Bagels met kaas
Ontdooi het deeg, rol het uit en snijd in middelgrote driehoeken. Snijd in blokjes en plakjes kaas. Stuk kaas aan de basis van de driehoek en draai het met een bagel. Leg het voedsel op een bakplaat, olie met losgeklopt ei en bak 20-25 minuten op 150-160 graden.
3. Zelfgemaakte brownies
ingrediënten:
- 1,5 kopjes Nutella;
- 2 grote eieren;
- ½ kopje meel.
Verwarm de oven voor op 170 graden. Meng alle ingrediënten in één bak en plaats het resulterende mengsel op een bakplaat. Bak gedurende 15 minuten. Dek de muffins niet uit, zodat ze niet te droog blijken te zijn. Wanneer de brownies een beetje afkoelen, snijd ze in kleine vierkantjes.
4. Bananen in tortilla
Een deeg voor een Mexicaanse tortilla kan, indien nodig, worden vervangen door conventionele bladerdeeggist. Maar met een tarwekoek zal de smaak pittiger zijn.
Verdeel het deeg in verschillende ballen, rol ze uit en bak meerdere koekjes. Licht gebruind deeg aan de ene kant, olie-pindakaas, leg een geschilde banaan aan het ene uiteinde en rol in een broodje. Bak het dessert 15-20 minuten op 150 graden, nadat de rololet afgekoeld is, snijd je hem in ringen.
5. Energiestaven
Neem een glas noten, gedroogde vruchten, dadels en hak ze in een blender tot een homogene massa. Doe het mengsel op een bakplaat en doe het in de koelkast. De volgende dag, snijd de massa in vierkanten en stop het in een afgesloten bakje. In deze vorm kunnen balken enkele weken worden opgeslagen.
6. Olie + shirucha + popcorn = pittig hartig hapje
Om dit gerecht klaar te maken, heb je nodig:
- 3 el. l. olijfolie;
- ½ kopje maïs voor popcorn;
- 2 - 3 el. l. olie;
- 1 - 2 theelepel. shrirachi;
- 1 - 2 theelepel. zout.
Maiskorrels in een kom doen en invetten met olijfolie. Leg ze in de magnetron en wacht tot ze stoppen met exploderen. Terwijl de popcorn afkoelt, smelt de boter en meng het met shirache. Giet gelijkmatig het resulterende mengsel van maïs.
7. Ananasijs
Verfrissende snack is ideaal voor een warme dag.
ingrediënten:
- 1 blik ingeblikte ananas met sap;
- 2 el. l. gemalen munt.
Ananas moet in een aparte container worden geplaatst en meerdere uren in de vriezer worden bewaard. Haal het ijs eruit, bouw het op, giet het in de kom van de blender en voeg munt toe. Vermaal tot kruimels, versier met een muntachtige tak en geniet van het dessert.
8. Gevulde jalapeño peper
Om dit gerecht klaar te maken, heb je nodig:
- 12 tandenstokers;
- 1 blik roomkaas;
- 2 el. l. gehakte groene uien;
- 6 jalapenopepers in tweeën gesneden;
- 4 sneetjes spek.
Laat de tandenstokers in de schaal eerst weken met water, zodat ze tijdens het koken niet verbranden. Meng in een aparte kom de kaas met de uien en smeer de resulterende massa in de helften peper. Snijd elke plak spek in drie stukken. Wikkel het rond de paprika's en hak het in met een tandenstoker. Leg de snacks op een bakplaat en bak ze in de oven gedurende 25 minuten op 190 graden. Serveer pepers moet warm zijn.
9. De dessertmis
ingrediënten:
- 1 blikje Griekse yoghurt;
- 2 el. l. pindakaas;
- 2 - 4 theel. honing;
- ½ theelepel. vanille;
- ¼ theelepel. amandel extract;
- 1 - 2 el. l. chocoladeschilfers.
Meng in één container alle dessertingrediënten grondig. Plaats in de koelkast zodat de massa dikker wordt. Versier de afgewerkte schaal met chocoladeschilfers en geniet van de delicate smaak.
10. Kaasstokken
Verdeel het deeg in ballen en rol het in dunne cakes. Aan de rand van de stok op een stok Suluguni, vouw de shoarma, vet met een losgeklopt ei en bak in olie.
11. Citroenpudding
ingrediënten:
- 4 citroenen;
- 1,5 kopjes suiker;
- 3,5 kopjes crème.
Citroenen reinigen en vouwen in een pan. Giet hier zoveel water dat het de schil bedekt. Houd de pan 10 minuten op het vuur en voeg dan suiker en nog een glas water toe. Breng het mengsel aan de kook, constant roerend. De siroop moet dicht worden. Zeef het om de schil te verwijderen. Voeg 3 kopjes room toe aan de siroop en laat 15 minuten op laag vuur sudderen. Knijp citroenen - moet ongeveer ¾ kopje vers sap zijn. Voeg het toe aan de siroop met slagroom, meng en koel ten minste 5 uur. De resterende halve kop roomklop en gebruik om het dessert te versieren.
12. Chips van zoete aardappel
Een paar zoete aardappelen gewassen, in dunne borden gesneden en op een bakplaat gelegd die bedekt is met perkament.
Bestrooi de toekomstige chips met olijfolie en breng op smaak met een groot zout. Bak op 170 graden tot de borden beginnen te draaien.
13. Broccoli in knoflooksaus
Dit gerecht wordt bereid met slechts twee ingrediënten: broccoli en hummus, die je, om knoflook te maken, gewoon moet mengen met gemalen verse tanden of knoflook in poeder. Broccoli wordt gedemonteerd op bloeiwijzen en bak, bak of kook op de grill. Verwarm ze in de hummus en eet ze meteen op, kruiden met peper en citroensap. Heerlijk deze snack en in een koude vorm.
14. Apple-broodjes
ingrediënten:
- 2 appels;
- ¼ kopje amandelolie;
- ¼ kopje granola;
- ¼ kopchocoladeschilfers.
Appels wassen, schillen en in ringen snijden. Smeer voor een plak de olie in en scheur het met muesli en chips. Leg er nog een appel op en druk de boterham neer. Er is zo'n lekkernij nodig na het koken, zodat de appel niet donkerder wordt, de muesli niet vochtig is en de chocolade niet smelt.
15. Kokoskoekjes
Noodzakelijke ingrediënten:
- 5,5 kopjes kokosnootchips;
- 1 blik gecondenseerde melk;
- 2 - 3 theel. vanille.
Meng alle ingrediënten. Bedek de pan met perkament en schep de kokosnoot erop. Bak op 150 graden gedurende 10 tot 12 minuten totdat de randen van de cookie beginnen te blancheren.
16. Bosbessen in yoghurt
Spoel grondig met bosbessen en droog. Doop elke bes in een bak yoghurt en leg ze op een schaal. Gebruik voor het gemak een tandenstoker. Voorzichtig, zodat de bessen niet over het hele oppervlak uitrollen, plaats het gerecht in de vriezer. Als de yoghurt hard wordt, doe je de bessen in een apart vat. Bewaar ze in de koelkast.
17. Pindakaas en bananenijs
ingrediënten:
- 4 grote bananen;
- 2 el. l. pindakaas.
Bananenschil, in plakjes snijden en 1 - 2 uur in de vriezer leggen. Spoel en maal ze in een blender. Voeg de pindakaas toe. Serveer onmiddellijk na het mengen. Als je van hard ijs houdt, doe het dessert dan nog een paar minuten in de vriezer.
18. Pizza van een brood
Bak olie met olijfolie, leg hierop plakjes tomaat en verkruimel feta-kaas erover. Breng op smaak en trek honger. In deze sandwich een minimum aan calorieën, zodat je veilig een andere kunt koken;)
19. Pasta met kaas in een kop
ingrediënten:
- 1/3 kop pasta;
- ¼ kopje water;
- 2 el. l. melk;
- ¾ kopje geraspte cheddar.
Meng het water met de pasta in een grote mok. Zet voor een paar minuten in een magnetron en verwijder en meng. Herhaal de procedure 3 tot 4 keer totdat het water volledig in de pasta is opgenomen. Voeg de melk en kaas toe, meng grondig en leg opnieuw een minuut in de magnetron, zodat de kaas smelt.
20. Geroosterde banaan
ingrediënten:
- 1 banaan;
- 1 eetl. l. amandelolie;
- ½ theelepel. kaneel.
Verwarm de oven voor op 180 graden. Banaan schoon en maak de hele lengte van de incisie naar het midden. Doe hier amandelolie. Bestrooi het met kaneel, wikkel het snel in folie en zet de oven gedurende 15 minuten aan.
21. Nou, en tot slot het eenvoudigste recept - popcorn in hoodie.
Voor de meest luie bioscoopbezoekers. Je kunt je zelfs niet voorstellen wat een comfortabele standaard uit de kap komt!