Tot op heden kunnen vele factoren het ontstaan van problemen met het spijsverteringsstelsel veroorzaken. De meest voorkomende is indigestie, een van de manifestaties hiervan is een zwaar gevoel in de maag. Tegelijkertijd is de maag niet opgewassen tegen de taak die hem in de loop van de tijd is toevertrouwd, en is het voedsel daarin vertraagd. Vooral vaak, kan zwaar gewicht in de maag na een overvloedige maaltijd met een overwicht van vettig, gebraden, ruw voedsel lastig vallen. Deze aandoening wordt ook wel 'lazy stomach syndrome' genoemd.
Tot het einde zijn de oorzaken die dit syndroom veroorzaken niet onderzocht. Er wordt aangenomen dat het gevoel van een zwaar gevoel in de maag na het eten de volgende factoren kan veroorzaken:
- overeten;
- fast food "onderweg";
- zwaar, vet, gefrituurd voedsel, onverenigbaarheid van producten;
- roken, alcohol;
- fast food, koolzuurhoudende dranken;
- chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
- stress en ervaring.
'S Ochtends kan een zwaar gevoel in de maag het gevolg zijn van een laat diner. De maag heeft geen tijd om met het voedsel om te gaan dat voor de slaap wordt gegeten, en in de slaap vertragen de processen van spijsvertering en peristaltiek, evenals alle andere processen in het lichaam. Als gevolg hiervan wordt een persoon wakker gebroken, met hoofdpijn en zwaarte in de maag, waaronder een sterke.
Tijdens waakzaamheid kan de peristaltiek worden vertraagd door een overtreding van de centrale en lokale regulatie van de motorische activiteit van de spierwand van de darm, het werk van de sluitspier op de plaats waar de maag in de darm passeert, vanwege cicatriciale veranderingen in de twaalfvingerige darm na zweren, zuurgraad, enz.
Het gevoel van een zwaar gevoel in de maag na het eten kan gepaard gaan met een opgroeiend gegeten voedsel of lucht, een persoon kan zeggen dat het moeilijk voor hem is om te ademen, hij is ziek. In ernstige gevallen kan braken optreden. Als het constant herhaalt, verliest de persoon gewicht, omdat het voedsel praktisch niet wordt verteerd.
Hoe om gewicht in de maag te behandelen?
Degenen die de zwaarte in de maag ervoeren, vroegen zich waarschijnlijk af: hoe het te verwijderen. Eerst moet je zien in welke situaties dit onaangename gevoel ontstaat. Ten tweede, begrijp indien mogelijk de oorzaken van het optreden en elimineer deze. Ten derde, als de maatregelen die u neemt niet helpen, moet u een arts raadplegen die de nodige onderzoeken zal uitvoeren en als de ernst in de maag wordt veroorzaakt door een aantal ziekten, uitleggen: hoe u ze op de juiste manier behandelt.
Als je, als gevolg van het observeren van jezelf, begrijpt dat deze toestand optreedt na het eten, dan kun je een aantal maatregelen nemen om jezelf zelfvertrouwen te verbeteren. Probeer het volgende:
- organiseer regelmatig frequente maaltijden in kleine porties;
- kauw voorzichtig op voedsel, denk aan het spreekwoord: "wie kauwt lange tijd - zo lang leeft";
- Vette, gefrituurde en gekruide gerechten en alcohol uitsluiten;
- correct voedsel combineren voor één maaltijd;
- normaliseer uw gewicht;
- Eet niet te veel 's nachts;
- leer omgaan met stress, fysiek niet overmatig oefenen.
Als het, ondanks al deze maatregelen, een gevoel van zwaartekracht in de maag heeft na het eten zoals het was en wordt bewaard, probeer het dan te verwijderen met een van de volgende methoden of meerdere:
- Een half uur voor de maaltijd drink je een halve kop kamille, gouden duizendpoot of duizendblad.
- Zet een warme luier op je buik en masseer de buik na 10 minuten lichtjes een uur in de richting van de klok.
- Doe gymnastiek en dans. Buikdansen zijn vooral handig (voor mannen - buikdans).
- Vergeet niet om een glas kefir een uur of twee voor het slapen gaan te drinken.
- Periodiek, van de ernst van de maag kan gebruik maken van medicijnen zoals Mezim, Festal, Panzinorm. Laat u echter niet meeslepen, want de maag kan wennen aan enzymen die van buiten komen en niet meer produceren.
- Vergeet niet over ontspanning en autogene training, die zullen helpen het werk van het zenuwstelsel en het hele lichaam als geheel te normaliseren.