Vitaminen voor een tiener van 14 jaar

Al het advies dat artsen geven komt erop neer dat de beste vitamines voor een tiener van 14 jaar die zijn die het lichaam binnenkomen als onderdeel van een gebalanceerd en uitgebalanceerd dieet. De ideale optie is een optie waarbij ouders de mogelijkheid hebben om zelfstandig het menu van een tiener samen te stellen, rekening houdend met alle leeftijdskenmerken van het organisme. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om rekening te houden met een veelvoud aan factoren: constante mentale en fysieke belastingen maken het lichaam sterk af. In feite is het echter niet altijd mogelijk om de voeding van de adolescent te volgen. Dat is de reden waarom, om het gebrek aan vitamines en mineralen te herstellen, vitamines voor adolescenten nodig zijn, van welke moeders het beste proberen te kiezen.

Waar moet bij het selecteren van vitamines voor adolescenten rekening mee worden gehouden?

De meeste ouders hebben een vraag, namelijk hoe de juiste vitamines voor tieners te kiezen en welke speciaal nodig zijn.

Dus het is ondubbelzinnig te zeggen dat vitamine A, D , C en E, evenals die van groep B, vooral belangrijk zijn voor kinderen van deze leeftijd. Het is bekend dat vitamine A verantwoordelijk is voor de huidaandoening, C - heeft een positief effect op de immuuneigenschappen van het lichaam, D - Verantwoordelijk voor de conditie van botten en tanden. Vitaminen van groep B zijn betrokken bij het reguleren van het eiwitniveau in het lichaam.

Welke vitamines zijn beter voor het geven van tienermeisjes?

Een van de beste medicijnen in de groep vitaminen voor tienermeisjes is Gravitus . Dit complex bevat 12 vitaminen, evenals mineralen en ijzer , die dringend nodig is voor die meisjes die onlangs menstrueren.

Welke vitamines hebben tieners-atleten nodig?

In verband met het feit dat sporten een constante fysieke activiteit vereisen, hebben alle teenagers-atleten speciale vitamines nodig, zodat het lichaam altijd in goede vorm is. De meest populaire zijn Vitus , in een reeks zijn er medicijnen specifiek voor kinderen die betrokken zijn bij sport.

In de regel ervaren alle tienersporters multivitaminedeficiëntie. In het bijzonder, het lichaam van dergelijke kinderen in acute behoefte aan vitamine A, C, evenals groep B, vitamine E, PP.