Spitfire-mensen maken het leven vaak erg moeilijk voor zichzelf en voor anderen. Elke situatie die niet opkomt voor een dergelijke reactie kan een persoon uit zichzelf leiden. Meestal houden driftbuien een volledig ontoereikend gedrag in, schreeuwen, schandalen, agressie ... Vervolgens wordt het extreem moeilijk voor hem om te communiceren met hechte mensen, vrienden en collega's. Hij verwerft de reputatie van een inadequate persoon. Natuurlijk doet dit helemaal geen goed, zowel in je carrière als in je persoonlijke leven. En zo wordt het een groot maatschappelijk probleem.
Hoe om te gaan met humeur?
Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om de oorzaken van kort humeur te begrijpen. Elke manifestatie van menselijke emoties betekent de reactie van het zenuwstelsel op wat er gebeurt. Aldus is de manifestatie van incontinentie in verklaringen, plotselinge uitbarstingen van woede en onvoldoende gedrag het resultaat van een nerveuze overspanning.
Als dergelijke reacties jouw manier van leven zijn geworden, wordt je activiteit geassocieerd met stress en heb je gemerkt dat je karakter aanzienlijk is veranderd, niet ten goede - het is niet overbodig om een specialist te raadplegen. Misschien moet je een snel humeur genezen, medicijnen nemen, bij voorkeur van plantaardige oorsprong.
Als je dergelijke stemmingswisselingen eerder niet hebt opgemerkt, en nu de uitbarstingen van woede je meer en vaker overweldigen, is het de moeite waard na te denken over rust, doen waar je van houdt. Dan is er een grote kans dat u en uw emotionele toestand snel weer normaal worden.
Onthoud dat als je het probleem beseft - het overwinnen van zo'n eigenschap als een snel humeur heel goed mogelijk is. Het is noodzakelijk om te leren hoe de situatie geanalyseerd kan worden, van de buitenkant naar wat er gebeurt te kijken, conclusies te trekken. Om dit te doen, is het in een gesprek voldoende om een korte pauze te nemen, mentaal tot vijf te tellen en een paar keer diep adem te halen - de stroom zuurstof in de hersenen wordt intenser en gemakkelijker voor je om na te denken. Bijgevolg overheerst de geest over de emoties en je reageert correct op de situatie zonder onnodige consequenties.
Helemaal ontdoen van opvliegend, misschien is het onmogelijk, maar om de manifestatie te verminderen, is het noodzakelijk om deel te nemen aan preventie. Dat wil zeggen: ontlucht de geaccumuleerde negatieve emoties. Een goede oplossing is sport, bij voorkeur met een hoge fysieke activiteit. Dit helpt om onnodige stress te verwijderen. Krijg gewoon voldoende slaap en vergeet niet om positieve emoties te krijgen: ga uit van de natuur, doe je hobby's, reis, luister naar aangename melodieuze muziek, lees je favoriete boeken.
En, belangrijker nog, behandel jezelf met begrip voor jezelf en anderen, dan zal het veel gemakkelijker voor je zijn om te leven.