De staat van eentonigheid is bekend bij mensen met veel beroepen. Bovenal wordt hij blootgesteld aan werknemers van productiebedrijven, atleten, chauffeurs en waarnemers voor bedieningspanelen. Elke persoon tolereert op zijn manier deze toestand. Mensen met een sterk zenuwstelsel ervaren het meer dan mensen met een zwak, inert en langzaam type dragen gemakkelijker dan actieve en mobiele persoonlijkheden.
Wat is eentonigheid?
Monotonie - een staat van de mens, ontstaan bij het uitvoeren van een monotoon werk. De term omvat twee Griekse woorden - monos - één en tonus - spanning. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een afname in mentale activiteit en toon, verzwakking van ontvankelijkheid en bewuste controle, verslechtering van geheugen en aandacht, steriotipisatie van activiteiten en verlies van interesse in het werk.
Soorten eentonigheid
Psychologen hebben twee soorten monotonie geïdentificeerd:
- De toestand geassocieerd met herhaalde herhaling van dezelfde actie en met de actie van een reeks identieke signalen op dezelfde zenuwcentra. Meestal komen dit soort werknemers in aanraking met werknemers die hun bewegingen honderden en duizenden keren per shift herhalen bij het werken aan een transportband.
- De staat veroorzaakt door de monotonie van waarneming. Dit soort is typisch voor mensen die gedwongen zijn om te werken in omstandigheden van een eentonige, weinig veranderende situatie. Een persoon wordt geconfronteerd met een gebrek aan nieuwe informatie en ervaart een "zintuiglijke honger". Een voorbeeld van dit soort eentonigheid kan een lange rit zijn op een vertrouwd, oninteressant terrein of een lange observatie van alle instrumentatiepunten en zo.
Uit de uitgevoerde observaties van chauffeurs bleek dat de meerderheid van de vertegenwoordigers van dit beroep (74%) een zeer moeilijke staat van eentonigheid, 23%, heeft. Ernstig en slechts 3% van de bestuurders is relatief resistent tegen de toestand van eentonigheid. Bovendien werd opgemerkt dat bestuurders die betrokken zijn bij langeafstandstransport minder vatbaar zijn voor eentonigheid, hetgeen enige training in monotone activiteit suggereert.
Methoden om eentonigheid te bestrijden
Psychologen raden aan positieve aspecten te vinden in monotoon werk, te doen tijdens de uitvoering ervan door reflecties, berekeningen, enz. De volgende methoden kunnen ook zeer effectief zijn:
- complicerende werkoperaties;
- het tempo van het werk versnellen;
- frequente verandering van activiteiten;
- organisatie van pauzes en pauzes;
- versterking van de motivatie door het belang van het uitgevoerde werk te begrijpen.
Praktische tips:
Er zijn bekende verhalen uit het leven van marathonlopers dat ze detective romans en romans voor de race lezen om erover na te denken tijdens de uitvoering van monotone wedstrijden. Chauffeurs kunnen worden geadviseerd om naar muziek te luisteren, luisterboeken te lezen en medereizigers mee te nemen om gesprekken met hen aan te gaan, vooral om te voorkomen dat ze hun directe taken afleiden.
De toestand van monotonie en stress zijn tekenen van het syndroom van 'emotionele burn-out' . Het besef dat deze staten aanwezig zijn, helpt om tijdig maatregelen te nemen om ze te bestrijden. Er moeten niet alleen maatregelen worden genomen door mensen die aan deze schending lijden, maar ook door managers van ondernemingen wier werknemers gevaar lopen. Een juiste beoordeling van de conditie van de medewerkers zal helpen om de workflow correct te plannen en de negatieve impact van eentonigheid op hen weg te nemen. Effectieve maatregelen zoals de organisatie van verschillende vormen van fysieke activiteit tijdens pauzes, de introductie van functionele muziek, het gebruik van externe informatie en de optimalisatie van de organisatie van werkplekken zijn effectief. Daarnaast zijn psychologische en sociale preventieve maatregelen gericht op het vergroten van de motivatie van werkactiviteit effectief.