Het dieet is een dieet dat is gebaseerd op de afwijzing van producten van dierlijke oorsprong. Deze methode om af te vallen kan niet alleen het overtollige gewicht kwijt, maar ook het lichaam verbeteren en verjongen.
Lenten dieet om 7 dagen lang af te vallen
Ik wil alleen maar zeggen dat het niet nodig is om zo lang vast te houden aan zo'n dieet, want het maakt niet uit hoe cirkels en dierlijke eiwitten nodig zijn voor normaal en volwaardig werk van het lichaam. Er zijn verschillende regels, een magere voeding voor gewichtsverlies, die het overwegen waard zijn. Ten eerste mag het menu niet eens producten bevatten die componenten van dierlijke oorsprong bevatten. Ten tweede moet je een fractie eten, dat wil zeggen minstens 4 keer per dag, die geen honger zal lijden . Ten derde is het belangrijk om voldoende water te consumeren. Het is goed om uit te gaan met een mager dieet, ontworpen voor een week, dat wil zeggen, geleidelijk producten toevoegen die gerelateerd zijn aan verboden. In het geval dat u lang wilt afvallen en blijft afvallen, is het beter om over te schakelen naar de juiste voeding.
Om een menu van magere voeding voor gewichtsverlies gedurende een week te maken, is het de moeite waard om deze aanbevelingen te overwegen, en ook om bestaande voorbeelden te gebruiken.
Optienummer 1:
- ontbijt : gebakken aardappelen, 1 el. een lepel ketchup en champignon eieren, en koffie of thee;
- diner : appelsalade, daikon en selderij , een portie champignonsoep zonder aardappelen;
- snack : gestoofde kool op water en appel;
- diner : luie koolbroodjes met champignons en thee.
Optienummer 2:
- ontbijt : stoofpotjes zonder champignons, toast van zwart brood en thee;
- lunch : groentesoep met een taart;
- snack : plantaardige salade, gekruid met honing, met noten;
- diner : pap met pruimen en thee.
Optienummer 3:
- ontbijt : gierstpap met gehakte pompoen en appel en thee;
- lunch : borsch met champignons, salade en 100 gram droge wijn;
- snack : ragout met champignons en compote;
- diner : gestoofde groenten en bessen.