Kortetermijngeheugen wordt vaak operationeel geheugen genoemd - het wordt bijna constant overdag geladen en het kan maximaal zeven objecten bevatten - getallen, woorden enzovoort. Het leent zich voor ontwikkeling en is nauw verbonden met het intellect: mensen die hun kortetermijngeheugen trainen, zijn intellectueel geavanceerder.
Korte-termijn geheugen van een persoon
Vaak wordt voor de duidelijkheid het kortetermijngeheugen in de psychologie vergeleken met het RAM van de computer, omdat het in wezen ongeveer hetzelfde functioneert: het is betrokken bij veel kleine processen die gedurende de dag plaatsvinden en wanneer het wordt uitgeschakeld, wordt het gewist. Het verschil is dat het heel eenvoudig is om het RAM van de computer te vergroten, maar gewoon een nieuwe chip toe te voegen, maar met de ontwikkeling van kortetermijngeheugen, moet je soms lijden.
Vanwege het beschikbare volume aan kortetermijngeheugen kan een persoon na verloop van tijd bepaalde informatie terughalen. Tegelijkertijd is de capaciteit van een dergelijk geheugen voor iedereen anders - meestal worden er 5-7 objecten in de kop opgeslagen, maar in sommige gevallen kan de indicator worden teruggebracht tot 4 of verhoogd tot 9. Dit geheugen is onstabiel en stelt u in staat prijzen in de winkel te vergelijken of het telefoonnummer uit de reclame te onthouden geclassificeerd. Problemen met het korte-termijngeheugen kunnen echter behoorlijk interfereren met een persoon in het leven.
De vraag hoe korte-termijngeheugen te trainen wordt traditioneel opgelost met behulp van oefeningen om een aantal getallen te onthouden, wat overigens ook een test is waarmee je kunt zien hoe goed de huidige indicatoren zijn.
Hoe kortetermijngeheugen te verbeteren?
Het is geen geheim dat er voor de meeste mensen kortetermijngeheugenverstoringen zijn met de leeftijd. Het is echter niet te laat om te beginnen met trainen en de prestaties van je geest te verbeteren.
Er zijn veel verschillende manieren om het kortetermijngeheugen te herstellen, maar onlangs populair is het zogenaamde chunking. Deze techniek is heel eenvoudig: het is om het algemene concept voor het memoriseren in verschillende delen te verbreken. Het gebruikelijke tiencijferige telefoonnummer 9095168324 zal bijvoorbeeld veel gemakkelijker te onthouden zijn als u het in delen splitst: 909 516 83 24. Hetzelfde kan worden gedaan met rijen letters als de training erop wordt uitgevoerd in plaats van cijfers. Is van mening dat de optimale lengte van een individueel segment voor het opslaan uit drie tekens bestaat.
Als u bijvoorbeeld een persoon aanbiedt om een aantal letters van de MCHSMUFSBBUZ te onthouden, zal hoogstwaarschijnlijk een persoon in de war raken en slechts een klein deel onthouden. Als echter hetzelfde wordt verdeeld in segmenten van het Ministerie van Noodsituaties van de MSU FSB HEI, zal het onthouden van de reeks vrij eenvoudig zijn, omdat elk segment een stabiele associatie veroorzaakt.
Kortetermijngeheugen en geheugensteuntjes
Mnemonics is een vervanging van abstracte objecten door concepten die een concrete weergave hebben, visueel, hoorbaar of anderszins. Dit maakt het gemakkelijker om te onthouden. Mnemonics is direct gerelateerd aan geheugen en zintuigen, wat betekent dat alles dat associatief beeld, geluid, kleur, smaak, geur of emotie veroorzaakt, veel gemakkelijker zal worden onthouden. Het is belangrijk dat de afbeeldingen voor u aangenaam zijn.
Het eenvoudigste voorbeeld is hoe u deze techniek kunt gebruiken. U hebt bijvoorbeeld een favoriet nummer. Om het telefoonnummer te onthouden, zing op het motief de informatie die u nodig hebt - telefoonnummer, belangrijke gegevens, enz. Je zult deze informatie veel gemakkelijker reproduceren. Deze methode beïnvloedt echter meestal niet eens het kortetermijngeheugen, maar het lange-termijngeheugen.