Je hebt vast wel vaker een boek genaamd "NLP voor Dummies" of "Geheimen van NLP" in de schappen gezien, evenals vele anderen met vermelding van drie mysterieuze letters op de cover. Auteurs van dergelijke boeken beloven om alle lezers goochelaarswoorden te maken, leren hen om elke situatie in hun richting te veranderen. Het is interessant, is het waar dat NLP-technieken zo wonderbaarlijk zijn of is het een andere veel geadverteerde dummy?
NLP-technologieën in het leven
Neuro-linguïstisch programmeren (NLP) is een complex van verschillende methoden en technieken die het oplossen van verschillende problemen mogelijk maken. Deze richting in de psychologie is vrij nieuw, men kan zelfs zeggen dat het zich ontwikkelt, maar het heeft zichzelf al behoorlijk goed bewezen. NLP-technieken kunnen worden gebruikt voor zowel psychotherapie als voor het verbeteren van de effectiviteit van de eigen communicatie. Aanvankelijk werden deze technologieën gebruikt om andere mensen te helpen, en pas toen werden ze gebruikt in advertenties om de verkoop te verhogen. In de praktijk worden de volgende NLP-technieken veel gebruikt:
- Verandering van overtuigingen. Een van de belangrijkste regels van NLP is dat het nodig is om rekening te houden met alle omstandigheden (gevoelens, gedachten) met betrekking tot elke situatie. Maar we volgen deze regel niet altijd en besteden alleen aandacht aan het negatieve. Als gevolg hiervan krijgen we de indruk dat er geen uitweg uit de situatie is. En als de situatie een eigenschap heeft om te herhalen, dan ervaren we haar hopeloos. Om een overtuiging te veranderen, is het nodig om de situatie opnieuw te bekijken, zoveel mogelijk positieve feiten te vinden en alle negatieve te ondervragen. Je kunt ook elke positieve verklaring herhalen, er volledig van overtuigd zijn. Oefening werkt als u er minstens een maand aan besteedt.
- Verankering. De essentie is om positieve (voor sommige negatieve doeleinden) emoties te verbinden met wat actie. Je hebt bijvoorbeeld op een of andere manier een heerlijk weekend doorgebracht in een stad. Bij een volgend bezoek verwacht je iets dat zo aangenaam is en als dit gebeurt, dan is het waarschijnlijk dat je de meest positieve gevoelens zult ervaren als je over deze plek nadenkt en er bezoekt. Om deze techniek in de praktijk te gebruiken, moet je je richten en een gevoel oproepen dat je wil leren om willekeurig te ervaren. Na het aanpassen van de noodzakelijke golf, knijp (sla, kras) meerdere keren over elk deel van zijn lichaam. Doe dit meerdere keren en raak dezelfde plaats aan met dezelfde bewegingen. Nu, op elk moment, wanneer je een bepaalde emotie moet activeren, raak je het deel van het lichaam aan waaraan je de binding hebt gemaakt. Je kunt zo'n "anker" op andere mensen gooien.
- Rapport. Het komt voor dat je geen vrienden kunt maken met een persoon, je kunt geen benadering van hem vinden. In dit geval zou je moeten proberen om met hem in contact te treden, aan te passen aan zijn ritmes - dit kan ademhaling, houding of spraak zijn. Met ademhalen en poses is alles duidelijk, maar op een manier om te spreken is het nodig om speciale aandacht te besteden. Feit is dat mensen de wereld om hen heen op verschillende manieren waarnemen: iemand gelooft meer in horen, iemand ziet, anderen raken of hebben ervaring. Je kunt dit bepalen door te observeren welke frasen de persoon meer gebruikt, of hij het nu heeft over de vorm (kleur) van objecten, over geluidseffecten, over gewaarwordingen of over zijn eigen ervaring. En gebruik vervolgens zinnen uit hetzelfde blok, die meestal door de gesprekspartner worden gebruikt.
Dit is niet natuurlijk voor alle NLP-technieken, maar dit zijn technieken die geschikt zijn voor 'dummies', dat wil zeggen beginners. Nadat je je vrij voelt met elementaire technieken, kun je andere NLP-trucs gebruiken om je eigen leven te verbeteren.
Bestrijd NLP
Sprekend over de methoden om bewustzijn te manipuleren, is het onmogelijk om niet te spreken over de zogenaamde gevechts-NLP. Het is noodzakelijk om twee versies van dit concept te onderscheiden:
- de eerste technieken die worden gebruikt om mensen (militair en burger) te helpen na in de militaire zone te zijn geweest
acties; - en de tweede wordt gebruikt om methoden voor verbale bescherming te beschrijven tegen te agressief gedrag van de gesprekspartner of druk uit te oefenen op de tegenstander.
Sommigen geloven dat het tweede type NLP van het gevecht niet bestaat en naar verluidt onwetenschappelijk is. Maar als we het bestaan van technieken van neurolinguïstisch programmeren voor de doeleinden van psychotherapie erkennen, dan betekent dit dat er een ander formaat is. Maar er moet aan worden herinnerd dat het noodzakelijk is om deze methoden met volledig begrip te gebruiken, ongecontroleerde toepassing kan niet tot die resultaten leiden.