Snoep, cake, koekjes en andere zoetigheden zorgen voor veel plezier, verbeteren de stemming en verlichten het hongergevoel . Veel vrouwen, die proberen hun overtollige gewicht kwijt te raken, vragen zich af of het mogelijk is om marshmallow te eten door af te vallen.
Voordelen van marshmallows
Zephyr is een zoetwarenproduct met een aangename smaak, voorziet het lichaam van glucose en zorgt voor een vrij kleine hoeveelheid koolhydraten. Dat is de reden waarom voedingsdeskundigen geloven dat marshmallows kunnen worden gegeten met gewichtsverlies, maar slechts in beperkte hoeveelheden.
Zephyr is rijk aan eiwitten, ijzer en fosfor. Ook in de samenstelling ervan zijn pectine, gelatine en agar-agar, waardoor dit product nuttig is voor de spijsvertering en het opbouwen van kraakbeengewrichten. Bovendien blijft met het gebruik van marshmallows gedurende lange tijd het gevoel van verzadiging bestaan.
Degenen die betwijfelen of het mogelijk is om marshmallows te eten terwijl ze afvallen, is het de moeite waard op te merken dat de meeste diëtisten geloven dat 2-3 stukjes marshmallows per dag het figuur niet zullen schaden. Om dit product te gebruiken is het beter van 16.00 tot 18.00 uur - het is op dit moment dat de bloedsuikerspiegel verlaagd wordt.
Het recept voor zelfgemaakte marshmallows
Bereid deze delicatesse thuis voor - in dit geval zal marshmallow met gewichtsverlies veel meer voordelen brengen, zowel voor het figuur als voor de gezondheid.
ingrediënten:- 1 grote appel;
- gelatine (1 theelepel);
- 2 eiwitten;
- 1e eetlepel honing.
Verwijder appels , verwijder de kern, snij in 4 stukken en bak in de oven. Gelatine week in een kleine hoeveelheid warm water. Met een mixer, klop de eiwitten met een eetlepel honing. Gemengde appels vermengd met de rest van de ingrediënten. De resulterende massa wordt in vormen gegoten en gedurende enkele uren op een koele plaats geplaatst.
Omdat de winkel marshmallow een grote hoeveelheid suiker bevat, is het beter om het gebruik ervan te staken, vooral mensen die vatbaar zijn voor obesitas, evenals diegenen die aan diabetes lijden.