Als zodanig is de hoogtevrees het natuurlijke afweermechanisme van ons bewustzijn. Redelijke angst helpt blessures en situaties die gevaarlijk zijn voor de menselijke gezondheid en het leven te voorkomen. Maar wanneer de angst voor lengte zich ontwikkelt tot een fobie, vergezeld van paniek en obsessieve emotionele toestanden, schaadt het niet alleen de psyche, maar vertegenwoordigt het ook een fysiek gevaar.
Wat is de naam van fobie van lengte in de lijst met fobieën?
In de psychologische praktijk wordt de obsessieve, irrationele angst voor verhevenheid acrofobie genoemd. Dit woord komt van de oude Griekse woorden "acros" - de hogere, en "phobos" - angst. Deze fobie behoort tot de categorie van psycho-vegetatieve syndromen, die worden gekenmerkt door ongemak van beweging en ruimte.
Angst voor lengte - redenen
Er zijn verschillende belangrijke factoren die de ontwikkeling van acrofobie beïnvloeden:
- Genetisch geheugen . Overgebracht van generatie op generatie voor een lange tijd in de vorm van onderbewuste gecontroleerde angst, die uitgroeit tot een panische hoogtevrees.
- Psychologisch trauma van kinderen. Het treedt op vanwege verschillende lichamelijke letsels die je op jonge leeftijd hebt gekregen, wanneer je van een hoogte valt.
- Zwak vestibulair apparaat. Als je op een hoogte bent, moet je je lichaam zorgvuldig uitbalanceren, je spieren strekken en je bewegingen beheersen. Dit veroorzaakt emotionele overbelasting en een irrationele angst voor verhogingen.
- Overmatige aangeboren gevoeligheid voor externe factoren. Deze reden houdt verband met onnodige angst van een persoon in verschillende situaties waarin de waarnemer zelf niet betrokken is. Nadat hij bijvoorbeeld een verhaal heeft gehoord over de verwondingen die zijn opgelopen door een val of het zien van een slachtoffer, raakte iemand in paniek met acrofobie, hoewel hij zelf geen letsel opliep.
- Angst voor hoogte in een droom hoort niet bij de fobie zelf. Dergelijke angst wordt beschouwd als een psychologische obsessie die wordt geassocieerd met levenservaringen vanwege de aanstaande veranderingen, bijvoorbeeld promotie, bewegen.
Hoe zich te ontdoen van de hoogtevrees?
Om erachter te komen hoe je je eigen hoogtevrees kunt overwinnen, moet je het bestaan van het probleem erkennen en je er niet voor schamen. De volgende stap is om naar een hooggekwalificeerde psycholoog te gaan. Deze expert zal helpen om de oorzaken van acrofobie te achterhalen, om de bepalende factoren te identificeren die bijdragen aan de ontwikkeling ervan. De psycholoog zal in een bepaald geval kunnen laten zien hoe om te gaan met de hoogheidsangst.
Behandeling van hoogtevrees, naast het raadplegen van een specialist, is als volgt:
- mentale trainingen, waarbij het noodzakelijk is om jezelf zo duidelijk mogelijk weer te geven tijdens een parachutesprong of een wolkenkrabber te bezoeken. Fantasie moet bewust en vol zijn, aan het einde van de training moet een veilige landing zijn of een rustige afdaling vanaf de bovenste verdieping van de wolkenkrabber op de trap;
- informatie krijgen over veiligheid op hoogte. Het is raadzaam om documentaire films te kijken of
educatieve programma's over parachutespringen, maak uzelf vertrouwd met veiligheidstechnieken. Bovendien is het nuttig om informatie te verkrijgen over voorzorgsmaatregelen tijdens de bouw van hoogbouw, om de sterkte van constructies te verifiëren; - echt overwinnen van angst. Als de vorige tips met succes zijn geïmplementeerd, kunt u direct beginnen met het contact met de hoogte. Klim niet direct over een lange afstand, je moet geleidelijk de hoogte verhogen, wat geen ongemakkelijk gevoel en panische angst veroorzaakt. Na verloop van tijd kun je nog verder gaan - op het reuzenrad rijden, genieten van het uitzicht vanaf het balkon van wolkenkrabbers.