Het leven zou niet alleen uit aangename momenten moeten bestaan. Om de vreugde te voelen, moeten we het tegenovergestelde gevoel ervaren. Alles wordt geleerd in vergelijking. Zonder verdriet zouden we niet weten wat genade is. Verdriet verhoogt de prijs van geluk. Het belangrijkste is om niet te worden opgehangen aan negatieve gedachten. We zullen het hebben over hoe we ermee moeten omgaan en ons concentreren op goede dingen vandaag.
Zo iemand
Het is vaak mogelijk om iemand te ontmoeten die niet kan leven zonder te lijden. Het is een depressief persoonlijkheidstype. Zulke mensen provoceren in de regel hun problemen zelf. Ze hebben de neiging zichzelf te "liquideren" om hun tegenslagen te overdrijven. Ze denken voortdurend, analyseren, creëren rond hun persoon het uiterlijk van stormachtige activiteit en worden "aangewakkerd" door hun eigen lijden.
Een depressief persoon streeft niet het doel na om medelijdend en sympathiek te zijn. Het is comfortabel voor hem om te leven in de 'wereld' die hij heeft gecreëerd. Elke poging om er meer positief in te brengen, zal irritatie veroorzaken. Bij het wegwerken van negatieve gedachten heeft deze persoon dit duidelijk niet nodig. Het is beter om jezelf te beschermen tegen communicatie met hem, om niet "besmet te raken".
We herinneren ons de gevolgen
Bedenk hoe je van negatieve gedachten af kunt komen als je geen slachtoffer wilt worden van onaangename gevolgen:
- apathie en depressie;
- aandoeningen van het zenuwstelsel;
- lichamelijke klachten;
- problemen met slaap;
- moeilijkheden bij het communiceren met mensen.
Elk negatief, versterkt door onze gedachten hierover, veroorzaakt ernstige schade aan zowel psychische als fysieke gezondheid. Concentreren op het slechte, zelfvertrouwen wordt niet toegevoegd, de kansen op succes in elk bedrijf lopen catastrofaal naar beneden, de persoon veroorzaakt niet dat de anderen verlangen om met hem te communiceren. In de regel is het prettiger voor ons om een gesprek te hebben met zelfverzekerde, interessante en sterke persoonlijkheden, afgestemd op een positieve golf, in staat om ons hun fortuin te geven.
Een eenzame vrouw, eerst te vertrouwen op de wreedheid van het lot en haar de schuld te geven in haar eenzaamheid, moet eerst naar zichzelf kijken. Droevige herinneringen aan onsuccesvolle eerdere relaties, wantrouwen en woede jegens mannen - al haar gedachten worden gemakkelijk 'gelezen' door mannen. Zien op het gezicht van de vrouw "wereld verdriet" vertegenwoordigers van de sterke helft lopen naar de zijkanten. Alleen een opgewekte, zelfbewuste vrouw, open voor alles wat nieuw is en klaar om te vertrouwen en te steunen, kan dezelfde succesvolle en opgewekte man aantrekken. Dat is alles en het is de moeite waard om over na te denken.
De realiteit vermijdend, constante ervaringen kunnen serieuze "verstoringen" in het werk van het lichaam veroorzaken. Ziekten als astma, neurose, oncologie kunnen optreden als gevolg van stress. Hij wordt aangemoedigd door obsessieve negatieve gedachten. Hier zijn enkele tips voor het verwijderen ervan:
- probeer bewust afstand te nemen van negatieve gedachten. Zoek een ander punt van ondersteuning van je gedachten, geleidelijk aan zul je de nare momenten vergeten;
- ontspan een tijdje en probeer het negatieve het hoofd te bieden als het al een beetje "verzwakt" is in je geest. Psychologen hebben vastgesteld dat het beter is om negatieve gedachten na 30 minuten te bestrijden, wat de "periode van opwinding" wordt genoemd. Na te hebben gewacht op deze periode, zal het wegwerken van een psychische aandoening een groter effect hebben;
- probeer je te concentreren op het probleem, denk erover na
het. In de psychologie waren er veel voorbeelden van het succesvol wegwerken van angsten met behulp van deze methode. Of je wordt moe van het denken aan het slechte, of je beseft dat je het belang ervan overdreef; - het is soms gemakkelijker om de situatie te accepteren dan ermee om te gaan. Verander uw houding ten opzichte van het probleem;
- yoga of meditatie beoefenen. Veel technieken helpen om pijnlijke gevoelens kwijt te raken en het probleem 'los te laten'.
Probeer naar het leven te kijken door het prisma van vreugde en hoop. Als het vandaag slecht was, dan zal morgen zeker beter zijn. Waardeer elke dag en stop daar niet.