De periode van borstvoeding is erg moeilijk en verantwoordelijk, omdat een vrouw niet alleen moet herstellen van de zwangerschap en bevalling, maar haar baby ook een volledige maaltijd moet geven. De ontwikkeling van een voedingsrantsoen voor vrouwen tijdens de borstvoeding wordt gedaan door diëtisten. Voeding van de zogende moeder (vooral in de eerste maand) moet in evenwicht zijn: voldoende calorische inhoud (3200-3600 kcal), inclusief de optimale verhouding van vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines en sporenelementen.
Bloemkool met borstvoeding is een unieke bron van vitamines en micro-elementen. Bovendien is het een complex koolhydraat, dat nodig is voor een normale werking van de darm.
Kan gekleurde bloemkool worden gevoerd?
Om te zien of de bloemkool mag borstvoeding geven, overweeg dan de voedingsstoffen die het bevat. Bloemkool heeft een dunne celstructuur en heeft praktisch geen grove vezels in de samenstelling, waardoor bloemkool tijdens borstvoeding het maag-darmkanaal gunstig beïnvloedt, het werk van de lever en galwegen verbetert, en bijdraagt aan de normalisatie van de ontlasting. Met bloemkool in de borstvoeding kun je je geen zorgen maken dat de baby door koliek zal worden gemarteld. In 100 gram bloemkool zit 2,5 gram eiwit, 0,3 gram vet en 5,4 gram koolhydraten. Bovendien bevat het vitamine A, B1, B2, B6, PP, C, E en biotine. Van micro-elementen in bloemkool zijn er kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, koper, fluor, zink en anderen.
Hoe kook je bloemkool voor de verpleging?
Bloemkool in het voederen kan gestoofd of gekookt worden gegeten. Tijdens het blussen kan het zout, een beetje kruiden en magere zure room toevoegen, het doet de baby geen pijn en diversifieert het menu van de zogende moeder .
Dus hebben we onderzocht of het mogelijk is voor de zogende moeder om bloemkool te hebben, kennis te maken met de nuttige eigenschappen en de aanbevolen bereidingswijzen.