Ayurveda is een soort oosterse geneeskunde, maar er staat niet alleen over gezondheid, maar ook over de manier van leven. En het woord 'ayurveda' in het Sanskriet betekent 'de wetenschap van het leven'. Ayurveda voor vrouwen geeft aanbevelingen over hoe je innerlijke en uiterlijke harmonie kunt bereiken en een vol leven kunt leiden.
Ayurveda over de gezondheid van vrouwen
Ayurveda besteedt serieuze aandacht aan de gezondheid van vrouwen. Bijzondere nadruk wordt gelegd op de relatie tussen gezondheid en levensstijl . Goede voeding, lichaamsbeweging, een redelijke combinatie van werk en vrije tijd, evenals mentale balans zijn de sleutel tot een goede gezondheid van vrouwen. Tegelijkertijd helpen deze componenten om het welzijn te verbeteren, als er gezondheidsproblemen zijn.
Ayurveda adviseert om vrouwenziekten alleen te behandelen met natuurlijke voorbereidingen, kruiden, specerijen en mineralen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan oliën van dierlijke en plantaardige oorsprong. Ze worden intern en extern gebruikt om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen en de verstoorde balans te herstellen.
Voor de behandeling van ziekten biedt Ayurveda massage met verschillende oliën en plantenextracten. Samen met hem combineert u waterprocedures en fysieke effecten op gewrichten en gewrichtsbanden.
Over de gezondheid van vrouwen gesproken, raadt Ayurveda aan om melk te gebruiken als remedie tegen alle ziekten. In tegenstelling tot moderne opvattingen, gelooft Ayurveda dat melk voor vrouwen alleen nuttig is als het op het juiste moment van de dag dronken is. Je moet 's avonds na zonsondergang of vroeg in de ochtend melk consumeren. Alleen in dit geval zal het helpen bij de behandeling van ziekten en zal het geen schade toebrengen.
Ayurveda voor vrouwen met menopauze
Ayurveda geeft dergelijke aanbevelingen aan vrouwen om het ongemak tijdens de menopauze te verminderen:
- zich houden aan een dieet waarvan moet worden uitgesloten van scherpe voedingsmiddelen, specerijen, zure voedingsmiddelen en augurken, verminderen de hoeveelheid zout, geraffineerde suiker, cafeïne;
- een massage doen met olijfolie of amandelolie;
- om meditatiesessies te houden met als doel kalmte en gemoedsrust te houden;
- om deel te nemen aan eenvoudige fysieke oefeningen, zwemmen en wandelen.