Zelfmassage voor kleuters

Ongetwijfeld willen alle ouders graag dat hun kinderen gezond en lichamelijk sterk worden, niet lijden aan overgewicht en problemen met de wervelkolom. Nu, wanneer kinderen het grootste deel van hun vrije tijd aan de computer willen doorbrengen, is het probleem van een gezonde levensstijl met name urgent. De basisvaardigheden van zelfmassage beheersen - voor kleuters een van de manieren om deel te nemen aan een gezonde levensstijl. Zelfmassage voor kinderen - punt, spel, in coupletten, massageballen gebruiken, designerdetails, potloden en zelfs papier - een geweldige manier om de spieren te ontspannen en de neuro-emotionele spanning in een leuke spelvorm te verwijderen.

Om een ​​goede gewoonte te ontwikkelen voor kinderen om regelmatig te masseren, zou het voor hen niet vervelend moeten zijn. Het proces van zelfmassage moet ervoor zorgen dat kinderen genieten, geen pijn veroorzaken, positieve emoties produceren en dat de elementen en de volgorde van hun vervulling gemakkelijk onthouden moeten worden. De zelfmassage van het spel dient voor kinderen voor een goede opleiding van het figuratieve denken, leidt hun geheugen op, helpt bij het snel en gemakkelijk onthouden van gedichten en liederen, helpt de geestelijke en lichamelijke gezondheid te versterken.

Point-zelfmassage voor kinderen wordt uitgevoerd door op de pads van de vingers op de huid en spieren op de locaties van energetisch actieve punten te drukken. Dit soort massage kan dienen als een ontspannend of stimulerend middel, wanneer het in combinatie wordt gebruikt heeft het een positief effect op het lichaam van het kind. Het wordt hoofdzakelijk gebruikt om zenuwprocessen te normaliseren en meestal is het zelfmassage van zolen en tenen, handen, hoofd en gezicht. Je moet kinderen leren geen druk uit te oefenen op de massage met al hun kracht, maar licht, voorzichtig te drukken.

Acupressuur voor kinderen

Het doel van de massage is om verkoudheid te voorkomen, om te leren hoe je gezichtsuitdrukkingen kunt beheersen. Uitgevoerd in een spelvorm, waarmee het werk van de beeldhouwer wordt nagebootst.

1. We aaien over de wangen, de neusvleugels en het voorhoofd in de richting van het midden van het gezicht naar de slapen.
2. Duw met je vingers op de brug van de neus, de punten in het midden van de wenkbrauwen, maak rotatiebewegingen eerst met de klok mee en dan tegen de klok in. We spelen 5-6 keer.
3. Inspanningen leveren, druk uitoefenen, wenkbrauwen "tekenen" en ze een mooie buiging geven. We "boeten" dikke wenkbrauwen met behulp van een pincet.
4. Met zachte, zachte aanrakingen maken we ogen, kammen we de trilharen.
5. We dragen onze vingers van de neus naar het puntje van de neus en "vormen" de lange neus voor Pinocchio.

Zelfmassage voor kinderen in couplet "Neus, wassen!"

1. "Kraan, open!" - met uw rechterhand roterende bewegingen maken, "de kraan openen".
2. "Neus, wassen!" - wrijf de wijsvingers van beide handen met de vleugels van de neus.
3. "Was beide ogen tegelijkertijd" - houd uw handen zachtjes voor uw ogen.
4. "Wassen, oren!" - wrijf onze oren met de handpalmen.
5. "Wassen, schudden!" - zachtjes de nek strelen aan de voorkant.
6. "Nek, goed wassen!" - strijk de nek erachter, van de schedelbasis tot aan de borst.
7. "Wassen, wassen, baden! - streel je wangen zachtjes.
8. "Modder, was jezelf af! Modder, was weg! " - Drie handen tegen elkaar.

Zelfmassage voor gezicht en hals voor kinderen "Indiaas"

Het doel van de massage is om de kinderen te leren de spieren van het gezicht en de nek te ontspannen tijdens het uitvoeren van een massage voor de spiegel. Stel je voor dat we Indiërs zijn, die een oorlogsverf schilderen.

1. "Trek" lijnen vanaf het midden van het voorhoofd naar de oren met sterke bewegingen - herhaal 3 keer.
2. "Trek" de lijnen van de neus naar de oren, terwijl u de vingers op grote schaal plaatst - herhaal dit 3 keer.
3. "Trek" lijnen vanaf het midden van de kin naar de oren - herhaal 3 keer.
4. "Trek" lijnen in de nek in de richting van de kin naar de borst - herhaal dit 3 keer.
5. "Het regent" - lichtjes op het gezicht tikken, alsof je piano speelt.
6. "We vegen de lekkende verf van het gezicht af," wrijven zachtjes over zijn gezicht, verwarmen hem voor, wrijven over elkaar.
7. "Schud de resterende druppeltjes water", zonder enige twijfel.