Welke geener is beter?

Tot op heden is de ontvangst van een geyner de eenvoudigste en snelste manier om aan te komen, zelfs voor diegenen die van nature een vrij dun lichaamsbouw hebben. Opgemerkt moet worden dat meisjes, met het oog op de lagere in vergelijking met mannen metabolisme in het lichaam, de ontvangst van dit soort sportvoeding ongewenst blijft - het is beter om pure eiwitten de voorkeur te geven. Anders bestaat het risico van een snelle ophoping van de vetlaag in plaats van spiermassa. Maar mannen leren van dit artikel, wat voor soort geener is de beste.

De beste geyner

In dit nummer hangt veel niet alleen van de kwaliteit van componenten en compositie af, maar ook van de prijscategorie. We zullen kijken naar de samenstelling van verschillende tools en de meest optimale selecteren. Dus welke geener is beter om te kiezen?

1. Cytogainer (per portie: koolhydraten - 80 g, eiwitten - 65 gram, een kleine hoeveelheid vet). Dit is een van de beste anabole geneesmiddelen die er vandaag op de markt is. Om het caloriegehalte van producten verder te verhogen, kan het niet met water maar met melk of sap worden gemengd. Accepteer een dergelijke geyner na de training en gedurende de dag (maximaal 3 keer in totaal). Veel deskundigen, over de vraag wat voor soort geyner beter is, wordt deze optie genoemd.
2. Ware massa (voor een deel van het product: koolhydraten - 70 g, eiwitten - 50 g, vet - 17 g). Dit is nog een uitstekende, zeer effectieve optie die helpt om snel spiermassa op te bouwen en effectiever te trainen. Deze optie moet worden gedronken, zowel vóór de training als direct erna, en sommige mannen nemen een extra portie voor het slapen gaan - om het resultaat te fixeren.
3. Ernstige massa (per portie 334 g product: koolhydraten - 251 g, eiwitten - 50 g, een kleine hoeveelheid vet). Dit is een behoorlijk zwaargewicht gainer, en het is alleen geschikt voor diegenen die lange tijd chronisch niet kunnen aankomen. Om geen ongemak te ervaren, wordt aanbevolen een standaardgedeelte in twee delen te verdelen en met een interval van 4-60 minuten te nemen.
4. Aftershock Kritieke massa (in één portie van het product: eiwit - 52 g, koolhydraten - 85 g, vet - 18 g). Dit mengsel is een van de beste voor spiermassa. Het heeft een vrij mild effect op het lichaam. Accepteer dat het modieus is en vóór de training en daarna.
5. Up Your Mass (per portie: koolhydraten - 58 g, eiwitten - 54 g, 11 gram vet). Het enige nadeel van dit product is dat als een eiwitcomponent, caseïne en soja hier naast elkaar staan ​​en feitelijk soja-eiwit de laagste biologische waarde-index heeft. Vanwege de werking van 'langzame' koolhydraten, voedt dit product het lichaam enkele uren lang.

Weten welke geynners beter te nemen zijn, iedereen kan eenvoudig de gewenste winst in massa bereiken en het lichaam van je dromen vinden!