Wanneer een vrouw borstvoeding geeft, moet ze rekening houden met het feit dat bepaalde gewoonten en verslavingen, niet alleen in voedsel, maar ook in dranken, plaats moeten maken voor gezond en gezond voedsel. Om te begrijpen wat wel en niet kan drinken voor een zogende moeder, houden we rekening met alle dranken, afhankelijk van de mate van gevaar en, omgekeerd, de bruikbaarheid, voor de moeder en de baby.
alcohol
Voor alcohol moet een zogende moeder een speciale relatie hebben. Het is belangrijk om te onthouden dat alcohol heel snel in de bloedbaan wordt opgenomen en daarom snel bij de baby komt met melk. Bovendien vermindert alcohol, net als roken, de productie van melk.
Daarom, op de vraag of het mogelijk is om bier of wijn te drinken aan een zogende moeder, is het beter om jezelf negatief te antwoorden. Zelfs een kleine dosis alcohol kan de gezondheid van een baby negatief beïnvloeden, om nog te zwijgen van het feit dat een dronken moeder niet in staat is om voldoende voor de baby te zorgen.
Sterke niet-alcoholische dranken
Als je gewend bent om 's ochtends te beginnen met een kop sterke koffie, en je op geen enkele andere manier jezelf in een "werkende" staat kunt brengen, kun je een kop van je favoriete drankje per dag betalen. Probeer hierbij de concentratie koffie te verminderen - plaats geen volledige lepel, en de andere helft.
Als de moeder en het kind geen allergieën hebben, kun je koffie, cacao en cichorei drinken. Het belangrijkste is om die tijd te kiezen dat het na het voeden van het kind geen tijd was om te slapen. Cafeïne, gepenetreerd in de moedermelk, kan overexcitement en prikkelbaarheid van het kind veroorzaken, evenals een slechte nachtrust of zelfs zijn afwezigheid.
Trouwens, in plaats van koffie is het beter om witlof te drinken. Het is vergelijkbaar in smaak met koffie, maar het heeft een rustgevend effect. Daarnaast heeft witloof een positieve invloed op het metabolisme en de darmmotiliteit.
Misbruik geen en zo een onschadelijk, op het eerste gezicht, drinken, zoals groene thee. Het bevat een grote concentratie cafeïne. Van groene thee, dronken voor het naar bed gaan, kan niet in slaap vallen, niet alleen het kind, maar de moeder zelf. Het is beter om muntthee te gebruiken - het zal na een drukke dag kalmeren en zal een kalme en diepe slaap geven.
En groene thee verpleging kan 's ochtends worden gedronken om een belofte van levendigheid voor de komende dag te krijgen. Bovendien zijn experts van mening dat groene thee het meest geschikt is voor moeders die borstvoeding geven.
Milk Drinks
Wat melk en zuivelproducten betreft, is het beter om zelfgemaakte producten te eten, geen analoge producten - melk, zelfgemaakte zelfgemaakte kefir en kwark.
Drink melk met borstvoeding met de nodige voorzichtigheid. Vaak hebben baby's last van allergieën voor koe-eiwitten. Vooral als in het kraamhuis een lokmiddel uit het mengsel was, maar geen colostrum. Of als de baby te vroeg werd geboren. In de risicozone, kinderen die antibiotica gebruikten en mensen wiens ouders zelf allergisch zijn voor koeieneiwitten.
Als u de roodheid van een kind op de huid opmerkt nadat u de melk hebt gedronken, neem dan een pauze en kijk of deze vlekken verdwijnen. Als de huid van het kind schoon wordt, wordt het allergeen gedetecteerd. In dit opzicht zult u melk van uw dieet moeten verwijderen.
Kefir borstvoeding kan en moet gedronken worden, omdat het de darmmicroflora gunstig beïnvloedt, weerstand biedt tegen constipatie - de frequente metgezellen van moeders die borstvoeding geven.
Hoeveel drink ik aan een zogende moeder?
Luister niet naar degenen die u adviseren zoveel mogelijk vloeistof te drinken om de melkproductie te behouden. Het organisme zelf regelt dit proces en uit de hoeveelheid vloeistof die "door kracht" wordt geconsumeerd, zal de melk niet langer worden. Maar zwelling zal aan u worden verstrekt.
Drink zoveel als je nodig hebt om je dorst te lessen. Meestal, tijdens het voeden, heeft het lichaam meer vloeistof nodig, dus leer jezelf een glas met schoon water in de buurt van het bed te leggen voor de nacht. Tijdens het voeden wordt het hormoon oxytocine geproduceerd, dat dorst provoceert. Luister daarom naar je lichaam en handel ernaar.