Dieet van zogende moeder: de eerste maand

Het is al lang bewezen dat moedermelk het nuttigste product is voor elke baby. Daarom moet elke vrouw die haar borstvoeding geeft begrijpen dat haar dieet speciaal moet zijn. Met andere woorden, een zogende moeder moet zich aan een bepaald dieet houden, vooral in de eerste maand van het leven van een baby.

Waar is het voor?

Omdat het maag-darmkanaal van de baby net begint te werken, is het erg belangrijk dat de melk die ze drinken "schoon" is, d.w.z. zonder enige buitenlandse onzuiverheden, waarvan er vele eenvoudigweg allergenen voor het kind kunnen zijn. Dat is de reden waarom moeder zich moet houden aan het dieet, vooral in de eerste maand van borstvoeding.

Hoe te eten in de eerste maand na de bevalling?

Dieet van een zogende moeder in de eerste maand na de geboorte van een kruimel moet met de dag worden geschilderd. Dus, tijdens de eerste 3 dagen is het erg belangrijk om veel te drinken en vaak te eten. Als drank is het het beste om zoete thee, siropen, compotes en verschillende kruidenpreparaten te gebruiken die bijdragen aan het verbeteren van de borstvoeding. Het totale volume aan gedronken vloeistof moet 1-2 liter per dag zijn. Als de bevalling moeilijk was en daarna had de vrouw scheuren , dan in het dieet, kunt u ook kippenbouillon opnemen. Het feit is dat het een grote hoeveelheid gluten bevat, wat bijdraagt ​​tot het snel aanhalen van wonden.

Al op de 4e dag van het postnatale dieet van de moeder met borstvoeding, kunt u pap injecteren. Het nuttigst zijn haver, boekweit en tarwe. Ze worden uitsluitend op het water bereid. Aan de pappen kun je groenten toevoegen, die meestal worden gekookt voor een stel of stoofpot, maar in geen geval niet bakken. Voor de periode van borstvoeding zijn moeders in het algemeen verboden gefrituurd voedsel te eten. Dergelijke groenten als aardappelen kunnen het best nog niet worden geconsumeerd, omdat het bevat veel zetmeel. Ook mag u geen kool eten, wat bijdraagt ​​aan een verhoogde gasvorming, wat uiteindelijk zal leiden tot zwelling van de baby.

In een week, tijdens het geven van borstvoeding, kan een streng dieet van de moeder gekookte vis en rundvlees omvatten, maar niet meer dan 2 keer per week. Daarnaast is het toegestaan ​​om kaas, zwart brood en noten (behalve Griekse) te eten.

Al vanaf 1 maand met borstvoeding in het dieet van moeders die borstvoeding geven, zijn eieren, kip, bessen en fruit. Het is echter noodzakelijk om de reactie van het organisme van de baby op een nieuw product in het dieet van de moeder te observeren.