Je wordt wakker in een koud zweet en in het donker probeer je te begrijpen wie je bent, waar je bent en hoe laat het nu is. Het lichaam loopt nog steeds een lichte tremor en mijn hart is woedend vanwege de ervaring van afschuw. Het is gemakkelijk te raden dat je een paar minuten eerder een nachtmerrie hebt gehad. En alsof alles in het leven prima is en er geen speciale problemen zijn. Waarom hebben jij en de anderen dan soms nachtmerries? Laten we proberen het antwoord samen te vinden.
Nachtmerries worden verwijderd. Wat moet ik doen?
Met deze vraag wenden de slachtoffers van hun dromen zich vaak tot psychologen. En ze doen het om een goede reden. Vaak is een slechte droom evenzeer een gevolg van het brein als een signaal van het onderbewustzijn en de psyche dat er iets mis met je is.
Maar over alles in orde. Meestal zijn jonge mensen, mensen die zijn blootgesteld aan extreme stress of degenen die emotionele instabiliteit hebben opgemerkt het meest kwetsbaar voor horrorverhalen. Laten we deze feiten over voorbeelden bekijken.
- Waarom hebben kinderen nachtmerries? Wetenschappers hebben aangetoond dat de psyche van het kind het meest wordt blootgesteld aan verschillende aanvallen van de buitenwereld. Elk incident dat normaal is voor een volwassen persoon kan bij een kind nachtmerries veroorzaken. Vaak gebeurt dit op de leeftijd van 6-10 jaar. Het is op dit punt dat het kind het vaakst verschillende angsten tegenkomt, wat zijn verbeelding trekt. Om het kind te redden van nachtmerries, is het noodzakelijk om hem te helpen zijn angsten te overwinnen, zodat ze in een droom niet de vorm aannemen van terreur.
- Waarom hebben zwangere vrouwen nachtmerries? Toekomstige moeders zijn ook een speciale categorie van burgers wier gemoedstoestand buitengewoon onstabiel is. En nogmaals, hier worden angsten gebracht - voor zichzelf, voor het welzijn en de gezondheid van het kind, en ook voor de manier waarop de bevalling zal verlopen. Zwangerschap is een zeer belangrijke ondersteuning van geliefden, wat niet alleen helpt om overdag relatieve rust te vinden, maar ook vreselijke dromen verlicht 's nachts.
- Waarom heeft een persoon vaak nachtmerries? Varianten, waarom dit fenomeen een levensset is binnengedrongen. Een van de belangrijkste redenen experts noemen de rusteloze omgeving van het moderne leven, waarin een persoon is. Nachtmerries dienen als een soort signaal, dat ons gevaar wacht. En ze kunnen het gevolg zijn van de ervaren stress en mentale trauma's, evenals een waarschuwing voor de afweermechanismen van de psyche dat er zulke gevaren zijn als een vlam, verschillende catastrofes, terrorisme, enz.
Er zijn echter nog een paar redenen waarom nachtmerries voortdurend van de grond komen. Hier zijn er slechts een paar:
- stress en angst. Ze zijn het resultaat van een onplezierig leven of voortdurend terugkerende problemen. Bijvoorbeeld een echtscheiding, verhuizen, van baan veranderen of zorgen maken over hun financiële mogelijkheden. Zo'n verontrustende staat kan worden weerspiegeld in dromen;
- scherp en vet voedsel. Wetenschappers hebben bewezen dat het eten van een bepaald soort voedsel vlak voor het slapengaan een toename van de hersenactiviteit veroorzaakt, wat ook de reden kan zijn waarom mensen nachtmerries begonnen te krijgen. Alcohol is hier ook van toepassing;
- Vergeet niet over het nemen van verschillende medicijnen. Ondanks de beschreven bijwerkingen, zijn sommige van hen niet volledig begrepen en kunnen ze slechte dromen veroorzaken. Een levendig voorbeeld van medicijnen die vaak nachtmerries hebben is Lariam - een medicijn uit malaria en ketamine, dat wordt gebruikt voor anesthesie. Meestal slechte dromen
kan dromen totdat de persoon stopt met het innemen van de medicatie; - een andere belangrijke oorzaak van nachtelijke gruweldaden kan een menselijke ziekte zijn. Bijvoorbeeld ARVI, influenza en andere ziekten, die gepaard gaan met hitte en hoge koorts. Dit omvat apneu (stoppen met ademen in een droom) of narcolepsie.
Blijkbaar, de vraag waarom nachtmerries worden gemaakt, zijn er veel opties voor een antwoord. Over het algemeen is een slechte slaap echter een product van hersenactiviteit en bewustzijn. Er zijn ook positieve aspecten van dit fenomeen. Bijvoorbeeld het trainen van het lichaam tijdens nachtelijke ontwaken en aanpassing aan stressvolle situaties in het leven. Als nachtmerries echter iedere nacht worden gedroomd en daardoor het volwaardige bestaan en welzijn verstoren, is het de moeite waard om zich tot een therapeut te wenden. Heel vaak komt in sommige gevallen van nachtmerries alleen gekwalificeerde hulp weg. Het belangrijkste is niet om je voor je probleem te schamen en dan kan het worden opgelost.