Cholesterol wordt vetachtige substantie genoemd, die een deel is van de schil van elke cel van het menselijk lichaam. In de lever wordt ongeveer 80% van de cholesterol gevormd, de resterende 20% komt van het voedsel dat we eten. De normale hoeveelheid cholesterol zorgt voor een goede gezondheid en stabiele prestaties voor de meeste systemen van het lichaam.
De hoofdoorzaken van verhoogd cholesterol
De meest voorkomende oorzaak van verhoogd cholesterol bij vrouwen is ondervoeding. In dit geval verbruikt de vrouw te veel olieachtig voedsel van dierlijke oorsprong, inclusief vleesproducten of gerechten gemaakt met de toevoeging van varkensvet. De belangrijkste producten die veel cholesterol bevatten, zijn:
- lever, hersenen, nieren;
- varkensvlees;
- eieren (voornamelijk eigeel);
- zeevruchten (garnalen, vis, oesters);
- boter;
- zuivelproducten met een hoog vetgehalte (vooral room).
Onjuiste voeding kan ook leiden tot overgewicht. Deze ziekte ontwikkelt zich vaak samen met een toename van cholesterol in het bloed. De situatie verslechtert door de aanwezigheid van slechte gewoonten: roken en alcohol, waardoor het voor de lever moeilijk wordt om te werken, omdat het niet in staat is om de benodigde hoeveelheid cholesterol te leveren. Het resultaat is verhoogd cholesterol in het bloed.
Naast het feit dat de producten zelf het lichaam extra vet geven, wordt de lever gedwongen om extra cholesterol te produceren voor het verwerken van voedsel dat verzadigd is met vetten. Dit geldt in het bijzonder voor palm- en kokosolie, die schadelijk is voor het lichaam. Voedingsdeskundigen bevelen aan om het niet te gebruiken, omdat deze voedingsmiddelen zwaar zijn voor de spijsvertering, en overmatig gebruik ervan kan niet alleen leiden tot problemen met de slokdarm, maar ook tot ziekten van andere organen. Het is vaak dat slechte voeding cholesterol tijdens de zwangerschap kan veroorzaken. Daarom moeten toekomstige moeders smakelijke en snelle voedingsmiddelen opgeven, omdat overmatige consumptie van vetten en allerlei soorten voedseladditieven de toename van cholesterol met lage dichtheid kan veroorzaken, dat wil zeggen triglyceriden.
Cholesterol en het ritme van het leven
Ook wordt de reden voor het lage niveau van "goed" cholesterol en verhoogd triglyceride waargenomen bij vrouwen die weinig bewegen. Dit geldt niet alleen voor loafers, maar ook voor kantoormedewerkers of mensen die gedwongen worden veel tijd in één functie door te brengen. Specialisten hebben aangetoond dat het meest normale niveau van cholesterol en triglyceriden wordt waargenomen bij hardlopers voor een lange afstand. Daarom raden artsen aan om minstens twee of drie keer per week in de ochtend te rennen. Vervang run kan een dagelijkse lading zijn, die kan worden gedaan in de ochtend of overdag. 20 minuten eenvoudige oefening kunnen u beschermen tegen vele ziekten, waaronder de toename van cholesterol in het bloed.
Waarom is hoog cholesterolgehalte in vrouwen?
Een gemeenschappelijk antwoord op deze vraag zijn ziekten, zowel in het stadium van ontwikkeling als in de chronische toestand. Voor dergelijke ziekten is het mogelijk om te dragen:
- gipoterioz (deze naam heeft een syndroom, dat geassocieerd is met een tekort aan schildklierhormonen);
- Type II diabetes ;
- verschillende nierziekten;
- polycysteus ovariumsyndroom.
De vermelde aandoeningen kunnen een verhoging van het cholesterolniveau veroorzaken, dus tijdens de ziekte moet de arts het cholesterolgehalte in het bloed van de patiënt controleren.
Waarom is cholesterol verhoogd bij dunne vrouwen?
Het is vrij zeldzaam om het cholesterol te verhogen vanwege erfelijkheid. Elk jaar zorgen artsen er steeds vaker voor dat genetica ook een oorzaak kan worden. Deze factor van ziekteontwikkeling wordt het antwoord op de vraag. Men gelooft dat het de houders zijn van slanke figuren die verzekerd zijn tegen een dergelijke ziekte, maar dit is niet waar. Schadelijke gewoonten, zelfs voor reepjes, kunnen vele ziekten veroorzaken. Controleer daarom, ongeacht het type figuur, uw dieet en levensstijl om problemen met cholesterol te voorkomen.