Het belangrijkste thema tijdens de zwangerschap is het gewichtsthema. De gezondheid van het toekomstige kind hangt immers van hem af. En het kleine gewicht tijdens de zwangerschap is net zo ongewenst als het overschot.
Tijdens de zwangerschap, wanneer sommige vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid alle beperkingen vergeten, proberen anderen nog steeds in vorm te blijven. Dit is ten strengste verboden, omdat een klein gewicht tijdens de zwangerschap tot ernstige gevolgen kan leiden: constante ondervoeding draagt bij aan de dreiging van een miskraam, omdat het niveau van oestrogeen daalt. Zulke vrouwen hebben een klein kind, minder dan twee en een halve kilogram. En al vanaf de eerste dagen van het leven kan de baby problemen hebben, niet alleen fysiek, maar ook psychologisch.
Aan het begin van de zwangerschap ontwikkelen veel vrouwen toxicose. Tijdens deze periode wordt de toekomstige moeder niet alleen minder, maar verliest hij ook. Ervaren is het niet waard. Met je baby gebeurt er niets, zijn behoefte aan voedingsstoffen is klein. Het probleem kan zich voordoen in het geval dat het constante gewichtstekort u vergezelt in het laatste trimester van de zwangerschap.
Zodat niets u of uw toekomstige baby bedreigt, moet u tijdens de zwangerschap voortdurend gewichtsbeheersing uitoefenen. Deze controle moet niet alleen in medische instellingen worden uitgevoerd, maar u moet dit ook voortdurend doen.
Om op de een of andere manier te navigeren, laten we zien dat het optimale gewicht voor zwangerschap het volgende is:
- voor vrouwen met een normaal gewicht van 12 tot 16 kilogram;
- met een gebrek aan gewicht 13-18 kilogram;
- als een vrouw overgewicht had, zou ze tijdens de zwangerschap niet meer dan 11 kilogram moeten krijgen.
Om altijd op de hoogte te zijn van hun zaken, moet u tijdens de zwangerschap een schema bijhouden. Weeg bij voorkeur 's morgens op een lege maag. Voor elke vrouw is er een gewichtstoename. Zoals we hierboven al zeiden, hangt het af van het gewicht van je lichaam vóór de zwangerschap of wetenschappelijk uit de body mass index. Eerst maak je een tafel en bouw je op basis daarvan je gewichtsgrafiek tijdens de zwangerschap. Dankzij hem zul je altijd zien hoe je groeit en je baby.
Er is een individuele manier om gewichtstoename tijdens de zwangerschap te berekenen. Voor elke 10 centimeter van uw lengte is een gewichtstoename van 22 gram toegestaan. De beste optie is als uw gewicht niet scherp omhoog of omlaag springt en zich binnen het normale bereik bevindt. Zijn constante scherpe verandering kan tot verhoogde druk leiden.
Het kleine gewicht tijdens de zwangerschap kan veel meer schade aanrichten dan het overschot, we hebben er hierboven over gesproken. Als u niet ouder wordt dan twee weken, of als het gewicht veel lager is dan verwacht, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Alleen in dit geval vermijd je veel problemen.
Om je kind gezond te laten zijn, moet je altijd je dieet beheersen en fysieke activiteit niet vergeten. Wees niet bang om beter te worden, na de geboorte zal alles in "jouw spoor" gaan. Tijdens de zwangerschap, de belangrijkste gezondheidstoestand van het ongeboren kind. Vergeet niet dat de baby voedingsstoffen uit het moeders bloed haalt. Betekent, het is noodzakelijk om te eten, zodat voedingsstoffen zou volstaan voor twee, maar er was geen overschot.