En in het algemeen, of het mogelijk is om in het najaar te mager te worden, introduceert de melancholie in de herfst al een organisme in een stresstoestand, en het proces van dun worden verhoogt alleen de negatieve invloed op een organisme. Psychologen zeggen dat deze tijd van het jaar niet het beste is om overgewicht te bestrijden, maar als de taak nog steeds de moeite waard is, hoe kan dit met de minste verliezen worden opgelost?
Afvallen met de geest in het najaar
Om de herfst het gewichtsverlies zo min mogelijk negatieve gevolgen te bezorgen, moet je weten hoe je thuis kunt afvallen in het najaar. Hiervoor ontwikkelen we een competent actieplan:
- we maken een herfstmenu, waarin groente- en fruitsalades, plantaardige ragout, groentekaviaar, groenteschotels, de overvloed aan herfstgroenten breed vertegenwoordigd moeten zijn. Al deze gerechten helpen het lichaam verzadigen met vitamines en reinigen de darmen van schadelijke blokkades;
- we definiëren een nieuwe modus van ons leven, voorzien in de toewijzing van meer uren voor rust en slaap;
- hoe om gewicht te verliezen in de herfst, in de overgangsperiode van de zomer? De weg naar de koude herfst moet gepaard gaan met veranderingen in de samenstelling van de kledingkast: het zal noodzakelijk zijn om warmere dingen te kiezen die warmte helpen houden zonder aanvullende brandstof voor het lichaam te verbruiken in de vorm van vet en zoet voedsel;
- de herfst is een deprimerende tijd en om een zware melancholie in de herfst te voorkomen, die je moet opeten met snoep en gebak, loop je vaker buiten, vooral in stil herfstweer, blijf je 's morgens rennen als je het in de zomer deed: je zult kennissen ontmoeten in de ochtend, wie zal je begroeten en glimlachen? Het zijn deze opeenvolgende stappen die u zullen helpen om te begrijpen hoe u in het najaar gewicht kunt verliezen met 10 kg, terwijl het afvallen soepel en pijnloos zal zijn, maar dat is niet alles;
- verloochen jezelf niet het plezier in de avond om te genieten in een warm bad met aromatische oliën van jeneverbes, lavendel, dennen of citrus - ze kalmeren allebei en verbeteren de stemming ;
- zoek een nieuwe hobby voor jezelf: laat het lessen zijn in een fitnessclub, dansschool, handwerkatelier, enz., of ga op reis naar waar je je goed en prettig voelt;
- wil je een heerlijke en zoete? Eet verschillende noten, dadels - het is smakelijk en nuttig.
Gebruik onze aanbevelingen en voor de herfstperiode kunt u afvallen en opgewektheid en gezondheid behouden.