Hoe het kind goed te temperen?

Die moeders, van wie het kind zelfs na de minste hypothermie constant ziek is , stellen zich de vraag hoe ze een kind goed kunnen temperen. Dit proces is vrij lang en vereist bepaalde nuances die moeten worden waargenomen. In dit geval moet er rekening mee worden gehouden dat de verharding geleidelijk, in verschillende fasen moet worden uitgevoerd.

Hoe kinderen op de juiste manier te temperen?

Zoals hierboven al vermeld, bestaat het hele proces uit verschillende fasen. Beschouw ze op volgorde.

1. Verwijder overtollige kleding van uw baby. Elke, bijvoorbeeld, 5 dagen, verwijder één ding van de baby, vervang het door een meer dunne en lichte, d.w.z. Een warme katoenen blouse op een T-shirt of een T-shirt. U kunt het kind dus zowel bij de geboorte als bij oudere kinderen temperen.
2. Wandel voortdurend met het kind, zelfs bij slecht weer. Probeer geen wandelingen te missen bij slecht weer, tk. zelfs als het regent of een zachte wind waait, probeer de baby dan niet thuis te laten. De duur van dergelijke wandelingen moet minstens 1 uur zijn. In het warme seizoen, in de zomer, kunt u ook op blote voeten rond de dauw lopen. Voordat u het kind in de zomer tempert, moet dit proces echter al in de herfst zijn gestart, d.w.z. alles werd geleidelijk uitgevoerd.
3. Verlaag de temperatuur van het water dat wordt gebruikt tijdens het baden. Bij oudere kinderen kunt u contrastbaden maken. Dus, bijvoorbeeld, de temperatuur van heet water moet 34-35 graden zijn en de kou - 18-20. Daarna wordt geleidelijk de temperatuur van het koude water verlaagd tot 10 graden.

Met dit contrast breiden de vaten eerst uit en verkleinen ze vervolgens. Zo wordt het cardiovasculaire systeem van het kind getraind. Daarnaast, onder voorbehoud van lage temperaturen, reserve sterkte van het lichaam, metabolisme wordt versneld. Dit alles heeft een positief effect op het vergroten van uithoudingsvermogen en weerstand van het lichaam.

Hoe je je keel te temperen?

Afzonderlijk kunnen we zeggen hoe we de keel van het kind kunnen temperen. Dit proces wordt uitgevoerd door de drinktemperatuur elke dag met 1-2 graden te verlagen en geleidelijk de temperatuur van de vloeistof op 15-17 graden te brengen.

Dus, om de ontwikkeling van verkoudheid bij kinderen te voorkomen, zal de moeder, in de wetenschap dat ze het vaak zieke kind thuis moet temperen, in staat zijn om lang te vergeten wat de griep en ARVI zijn.