Tijdens de zwangerschap is de bloeddruk een zeer belangrijke indicator, die u moet controleren. Een verandering in druk naar boven of naar beneden kan verschillende pathologieën veroorzaken, bijvoorbeeld foetale hypoxie. Als de tijd rijp is om actie te ondernemen, kunnen negatieve gevolgen worden vermeden.
Dus, om te weten hoe u de druk tijdens de zwangerschap kunt verhogen, moet u een paar eenvoudige tips volgen.
Hoe de druk van een zwangere vrouw te verhogen?
Als de druk stabiel onder 90/60 blijft, moet u uw menu herzien. In de voeding moeten vrouwen aanwezig voedsel zijn dat de druk tijdens de zwangerschap verhoogt - verse groenten, bessen, citroenen, wortels, zwarte bessen, boter, runderlever. Groene en witte thee is welkom. Cafeïne uit witte thee valt geleidelijk op, in tegenstelling tot koffie.
Om de bloeddruk bij zwangere vrouwen te normaliseren, moet u weigeren om een bad te nemen en lang te blijven onder de warme douche. En vermijd ook benauwde kamers en openbaar vervoer, vooral tijdens de spits. Dit kan de druk dramatisch verhogen, hetgeen hoogst ongewenst is.
Herzie en pas de slaap en rust aan. Nachtrust zou minstens 10 uur moeten duren, en in de middag is het goed om nog een paar uur te dutten.
Om de druk tijdens de zwangerschap te verhogen bevordert acupressuur. Zijn techniek is vrij eenvoudig, dus het kan met voordeel door uzelf worden gebruikt. Bijzonder actieve punten zijn aan de toppen van de vingers, tussen de onderlip en de kin, de bovenlip en de neus.
Verhoog de druk kan worden en met lichte lichamelijke inspanning - een speciale vergoeding voor zwangere vrouwen, die ongeveer 5 minuten duurt. Goede wandelingen en wandelingen in de frisse lucht. Als u geen contra-indicaties heeft, kunt u zich aanmelden voor aquarobics, yoga en andere activiteiten voor zwangere vrouwen.
Als we al het bovenstaande samenvatten, kunnen we zeggen dat dit niet alleen geen schade toebrengt, maar het ook de zwangere vrouw ten goede komt met hypotensie - gebalanceerde voeding, optimale dagbehandeling,
Lage bloeddruk en medicatie
Vergeet niet dat u geen medicijnen moet nemen zonder eerst een arts te raadplegen. En over het algemeen is de opname van chemicaliën tijdens de zwangerschap ongewenst en alleen in extreme gevallen noodzakelijk. Het is beter om de bloeddruk te verhogen door middel van folk remedies.
Onder verminderde druk moet u stoppen met het nemen van kalmerende middelen, zelfs als deze van natuurlijke oorsprong zijn.