Weglating van de baarmoeder wordt meestal bevorderd door de verloren elasticiteit van de bekkenspieren. Het eerste symptoom kan een trekkende pijn in de onderbuik zijn , maar deze vrouw kan afschrijven op PMS, ontsteking, ovulatie, of het geen waarde geven.
Later wordt moeite met urineren (of omgekeerd, urine-incontinentie ), spotten buiten de menstruatiecyclus, sensatie van een vreemd lichaam in de vagina, pijn tijdens geslachtsgemeenschap toegevoegd.
Wanneer moet je gaan turnen als de baarmoeder daalt?
Bij een regelmatig bezoek aan de gynaecoloog zal de arts de vrouw echter in een vroeg stadium op de hoogte brengen van het weglaten van de baarmoeder. In dit geval kan het herstel bestaan uit het uitvoeren van speciale gymnastiek met het weglaten van de baarmoeder, therapeutische massage en verdere preventie. Oefeningen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodemspieren, het is belangrijk om ze regelmatig uit te voeren om positieve resultaten te verkrijgen.
Hoe doe ik gymnastiek als ik de baarmoeder laat vallen?
Medische gymnastiek met het weglaten van de baarmoeder heeft een positieve invloed op het hele lichaam. Hier zijn enkele nuttige oefeningen.
- Het proces van urineren met de spieren van de vagina een tijdje houden.
- "Fiets". Oefening wordt liggend op de rug uitgevoerd. Roteren met opgeheven benen gebogen op de knieën.
- De terugtrekking van de spieren van de vagina als binnen, vasthouden in een spanning van 8-10 seconden en loslaten.
- In de houding van "berk" (staande op de schouderbladen, benen leunen tegen de muur) voert u een alternatieve kruising van de benen uit, terwijl u de spieren van de vagina aanspant. Herhaal moet minstens 10 keer zijn.
Ook kan deze gymnastiek worden uitgevoerd terwijl de inwendige organen worden verlaagd. En om geen kardinale maatregelen te hoeven nemen om de baarmoeder te herstellen, moet een vrouw minder gewicht nemen, het dieet aanpassen om constipatie te voorkomen. En hoe vaker je gymnastiekoefeningen doet met het verlagen van de wanden van de baarmoeder, hoe sneller het organisme zal herstellen en het gevoel van onbehagen zal verloren gaan.