Ashwagandha is een lage struik die groeit in India. Uiterlijk ziet de plant eruit als een physalis, omdat de oranje vruchten in speciale dozen op de stelen zitten. Desgewenst kan iedereen ashvagandu op zijn vensterbank laten groeien. Een andere naam van deze plant is bekend - "Indiase ginseng".
Therapeutische eigenschappen en contra-indicaties van ashwagandy
Gebruik in de recepten van de traditionele geneeskunde verschillende delen van de plant, bijvoorbeeld bladeren, scheuten en wortels. Aanhangers van de oosterse geneeskunde gebruiken ashvaganda om het werk van het zenuwstelsel te normaliseren, wat helpt om te gaan met slapeloosheid en stress. De therapeutische eigenschappen van ashwagandy zijn te wijten aan de aanwezigheid van fytosteroïden, die bijdragen aan de verbetering van de hormonale achtergrond en het risico op het ontwikkelen van ziekten van het genitale gebied verminderen. Er zitten vitanoliden in deze plant, die een tonisch en antidepressivum effect hebben, en ze versterken ook het immuunsysteem. De eigenschappen van ashwagandy zijn gerelateerd aan de aanwezigheid van oligosacchariden, die de werking van de microflora van de dikke darm positief beïnvloeden. In de wortels zitten antibiotica van plantaardige oorsprong, dus ze vechten met de activiteit van stafylokokken, streptokokken, enz. Preparaten bereid op basis van ashwagandy helpen het geheugen te verbeteren, verhogen de efficiëntie en normaliseren de bloeddruk. Aanbevolen folk remedies in de aanwezigheid van problemen met het spijsverteringsstelsel, evenals dysbiose en zwakte van de dunne darm. Gebruik ashvagandu in combinatie met medicijnen om onvruchtbaarheid te behandelen.
Laten we het nu hebben over contra-indicaties, dus ashwagandha kan niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, omdat de plant spasmolytische activiteit op de baarmoeder veroorzaakt. In aanwezigheid van een grote hoeveelheid slak moet de ashwagandu zo zorgvuldig mogelijk worden gebruikt. Vergeet niet de mogelijke aanwezigheid van individuele intolerantie van het product. Contra-indicaties omvatten bedwelming van het lichaam en hoge intracraniale druk .
Om alle geneeskrachtige eigenschappen van ashvaganda te voelen, moet u weten hoe u het moet innemen. Het hangt allemaal af van de vorm van de release, in het geval van de aankoop van capsules, volg de instructies op de verpakking. Ashvagandu wordt vaak gebruikt in de vorm van een poeder, dat wordt gemengd met warme melk en honing. Het mengsel wordt gebruikt voor het slapengaan en de dosering is 1-2 keer per dag van een kwart tot een halve theelepel.