Angst

Angst is de toestand van een persoon, gekenmerkt door een verhoogde neiging tot angst, angst, gevoelens en met een negatieve emotionele kleur. Er zijn twee soorten angst: situationele en persoonlijke angst. Situationele angst wordt veroorzaakt door een specifieke, verontrustende situatie. Zo'n toestand kan bij elke persoon ontstaan ​​vóór complicaties van het leven en mogelijke problemen. Zo'n reactie is heel normaal en helpt een persoon om samen te komen en een verantwoorde benadering te volgen bij het oplossen van problemen. Persoonlijke angst is een persoonlijke eigenschap die zich manifesteert in een constante neiging tot angst en angst in verschillende levensomstandigheden. Het wordt gekenmerkt door een staat van onverklaarbare angst, een gevoel van dreiging, een bereidheid om de hele gebeurtenis als gevaarlijk te ervaren. Een kind dat gevoelig is voor angst, in een depressieve bui is, heeft slechte contacten met de wereld die hem bang maakt. In de loop van de tijd leidt dit tot een laag zelfbeeld en pessimisme.

Om angstgevoelens te diagnosticeren, worden verschillende methoden gebruikt, waaronder tekeningen, vragenlijsten en allerlei soorten tests. Om het van je kind te ontdekken, is genoeg om te weten hoe het zich manifesteert.

Manifestatie van angst

1. Veel voorkomende angsten, angsten en angsten die zich voordoen in een veilige situatie.
2. Uitgedrukte gevoeligheid, die zich kan manifesteren in de ervaring van dierbaren.
3. Laag zelfrespect.
4. Gevoeligheid voor eigen falen, de weigering van activiteit waarbij er moeilijkheden zijn.
5. Een van de voor de hand liggende symptomen van toegenomen angst zijn neurotische gewoonten (knagen aan de vingernagels, uittrekken van het haar, zuigen aan de vingers, enz.). Dergelijke acties verlichten emotionele spanning.
6. De manifestatie van angst is te zien in de tekeningen. Cijfers van angstige kinderen bevatten een overvloed aan arcering, een kleine afbeeldingsgrootte en sterke druk.
7. Ernstige gezichtsuitdrukking, ogen zijn weggelaten, vermijdt onnodige bewegingen, maakt geen lawaai, geeft er de voorkeur aan niet op te vallen.
8. Er is geen interesse in nieuwe, onbekende activiteiten en het vermijden van onbekende zaken.

Correctie van angst

Om angst bij kinderen te corrigeren, worden spellen gebruikt. Het grootste effect wordt gespeeld door drama-spellen en verhaalgames, speciaal gekozen met als doel angstgevoelens te verlichten. Belemmeringen voor kinderen zijn gemakkelijker te overwinnen in het spel en in games is er een overdracht van negatieve eigenschappen van de persoonlijkheid van het kind naar het spelbeeld. De kleuter kan dus al geruime tijd van zijn eigen tekortkomingen af, ze van buitenaf bekijken, in het spel om hun houding tegenover hen te tonen.

Meditatie wordt gebruikt om angst bij volwassenen te overwinnen. Het geheim van de methode is de relatie tussen negatieve emoties en spierspanning. Het verminderen van spierspanning kan geleidelijk de angst overwinnen. Trainingssessies Ontspanning vindt plaats in verschillende fasen. In het begin leert de persoon alle spieren van het lichaam te ontspannen. Vervolgens wordt de gedifferentieerde relaxatietechniek onderwezen: de zittende man, die probeert de spieren te ontspannen, die niet deelnemen aan het ondersteunen van de verticale positie van de romp. Evenzo ontspant de spieren in andere beroepen. In de laatste fase ziet de stagiair zichzelf observeren, merkt hij welke spieren hij opwindt bij opwinding en probeert hij opzettelijk de spanning ervan te verlichten. Na dergelijke oefeningen neemt de angst af tot een minimum niveau.

Definitie en tijdige correctie helpen de negatieve impact van angst op de menselijke gezondheid en het leven te voorkomen.