Angst voor duisternis

Angst voor duisternis - een vrij vaak voorkomende fobie , inherent aan zowel kinderen als volwassenen. Voor de opkomst zijn er veel voorwaarden, die we onze lezers vandaag zullen vertellen, en ook zullen we een aantal geheimen openen over hoe je op elke leeftijd van de angst voor duisternis kunt ontdoen.

Dus vandaag zijn de belangrijkste redenen voor fobie:

• genetica - d.w.z. deze fobie wordt overgedragen op genetisch niveau (ook, volgens Sigmund Freud, de bron van angst kan kindpsychologisch trauma zijn);
• beperkt lichaam (de meeste informatie die een persoon visueel waarneemt en slechte zichtbaarheid en eenzaamheid creëren uitstekende omstandigheden voor de ontwikkeling van angst voor het donker);
• onzekerheid (angst vanwege een slecht bewustzijn van mogelijke dreigingen);
• het verleden (negatieve ervaringen, slechte herinneringen en angst voor de jeugd, echo's geven in het heden);
• verbeelding (vaak wordt no-fobie de vrucht van een rijke fantasie, vandaar dat het vooral bij creatieve mensen het geval is);
• periodieke stress gerelateerd aan werk en privé;
• gebrek aan vitamines in het lichaam als gevolg van onevenwichtige voeding;
• angst voor de dood.

Hoe om te gaan met de angst voor de duisternis?

Om te beginnen wil ik opmerken dat je niet moet proberen je angsten te misleiden en hijzelf, en verliet bijvoorbeeld het licht voor de nacht. Deze methode is op zijn minst niet effectief voor het oplossen van dit probleem.

Laten we kennis maken met nuttig advies van psychologen over het bestrijden van de angst voor duisternis:

• observeer het regime van de dag;
• breng meer tijd door in de frisse lucht;
• Sluit horrorfilms uit van het dagelijks leven;
• in slaap vallen met positieve gedachten;
• probeer het voorwerp van je angst op het vel te tekenen en voeg een paar details toe die het leuker maken in plaats van beangstigend.