Dieet van het voeden van zogende moeder in de eerste maand
Bij de allereerste keer na de geboorte van de baby is moeder alleen mager, mager voedsel toegestaan. Geleidelijk aan neemt hun aantal geleidelijk toe, maar met het oog op hoe het kind de introductie van nieuwe gerechten overdraagt.
Dus, de lijst met producten van de juiste voeding van de zogende moeder in de eerste maand zijn:
- boekweitgrutten;
- rijst;
- havermout (Hercules);
- pasta;
- aardappelen;
- wortelen;
- uien;
- vlees van pluimvee (wit);
- kalfsvlees, rundvlees;
- melk;
- yoghurt;
- kwark;
- kaas;
- gefermenteerde vrouw;
- bananen;
- appels (gebakken);
- compote van gedroogde vruchten;
- boter.
Maar mam moet niet wanhopen, want zelfs van deze kleine hoeveelheid voedsel kunt u verschillende gerechten bereiden en de eerste maand zal zeer snel vliegen, en al snel kan het dieet aanzienlijk worden gevarieerd.
Zuivelproducten moeten slechts een beetje vet worden geconsumeerd, want bijvoorbeeld volle melk of zelfgemaakte kwark kan diarree bij de baby veroorzaken. Dezelfde regel is van toepassing op vleesproducten. In het bijzonder is het nog steeds nodig om vette bouillon uit te sluiten en tijdelijk over te schakelen op groentesoepen.
Er is een speciale tafel gemaakt die de producten voor de juiste voeding van de zogende moeder aangeeft in de eerste maand na de bevalling - ze vormen de basis van het hele dieet. Naast de toegestane, zijn er die die ten strengste verboden zijn, omdat ze een allergische reactie en koliek bij de baby veroorzaken, evenals die die in kleine hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd.
Tijd na het verschijnen van de baby in de wereld kan in haar voordeel worden omgezet en voor eens en voor altijd naar het juiste voedsel gaan. Dit zal het figuur effectief herstellen en altijd in uitstekende vorm zijn.