Is kers nuttig voor zwangere vrouwen?
Het eerste dat opvalt is de lage calorische waarde van deze vrucht - 50 Kcal per 100 g. Dit is belangrijk voor aanstaande moeders die heel voorzichtig zijn om de gewichtstoename te volgen .
De grootste waarde van zoete kers ligt echter in de samenstelling ervan. Als we specifiek praten over de vitamines die in de kers zitten, zijn vooral belangrijk voor zwangere vrouwen, is het allereerst nodig om te bellen: B1, B3, B6, K, E, PP.
Ook moet worden gezegd dat deze bes ook niet arm is aan mineralen, waaronder calcium, kalium, jodium, koper, magnesium, ijzer, mangaan.
Welk effect heeft de zoete kers op het lichaam tijdens de dracht?
Nadat we hebben behandeld wat vitamines in kersen bevatten, laten we zeggen wat het nuttig is voor zwangere vrouwen.
Allereerst hebben vitamines van groep B een positieve invloed op het werk van het zenuwstelsel van de toekomstige moeder. Inbegrepen in de samenstelling van calcium is de constructie van het skelet van de baby, en ijzer helpt de ontwikkeling van zuurstoftekort te voorkomen.
Kalium draagt bij aan de verbetering van het hart, waarvan de belasting toeneemt wanneer de baby wordt geboren, met het oog op de toename van het volume circulerend bloed.
Afzonderlijk is het nodig om te zeggen wat nuttig kan zijn tijdens de zwangerschap. Dus, een paar gegeten bessen kunnen zich ontdoen van manifestaties van toxicose in kleine termen. Gedroogde kersenbessen hebben een fixerend effect, dat kan worden gebruikt bij de ontwikkeling van diarree.
Sap van de zoete kers wordt vaak gebruikt als slijmoplossend middel voor verschillende verkoudheden.