Gebruik van natuurlijke factoren voor het temperen van kinderen in de zomer
Er zijn verschillende manieren van verharden, maar de meest elementaire was en is nog steeds het gebruik van de krachten van de natuur. Ondanks het feit dat dergelijke procedures in de zomer voor een langere periode kunnen worden uitgevoerd, moet het toch redelijk zijn om blootstelling aan de zon en douches te behandelen, vooral bij jonge kinderen, en alles geleidelijk te doen.
De zon
In de zomer komt het effect van de zon niet tot uiting in een enkele mooie zonnebrand, die overigens niet speciaal voor kinderen is, maar om het lichaam met vitamine D aan te vullen . Het komt dan van nature in het lichaam terecht en verzamelt zich voor de komende maanden. Tegelijkertijd wordt het niveau van hemoglobine ook aangevuld .
Zonnebaden zijn nuttig voor kinderen, sinds de geboorte. Maar ze moeten voorzichtig worden uitgevoerd, beginnend vanaf vijf minuten, wat geleidelijk leidt tot een uur voor oudere kinderen. Een verblijf in de zon zal nuttig zijn in de ochtenduren tot 11.00 uur en 's avonds, wanneer de zon niet zo actief is - na 16.00 uur, maar in de middaghitte is het onder directe stralen gevaarlijk.
Tijdens het zonnebaden, is het raadzaam om het hoofd van het kind met een panama te bedekken en regelmatig water aan te bieden, omdat uitdroging op warme dagen zeer snel optreedt als gevolg van actief zweten.
water
Tempereren van kinderen in de zomer- en voorschoolse leeftijd in de zomer is vooral belangrijk met behulp van waterprocedures. Geleidelijke verlaging van de watertemperatuur versterkt het immuunsysteem van een kind van elke leeftijd, en het volgende seizoen zal hij veel beter lijden in termen van verkoudheid.
De regels om kinderen in de zomer water te geven, zijn ongeveer hetzelfde als in de winter. De watertemperatuur voor elke dag schenken wordt met twee graden verminderd, en bereikt geleidelijk een koele temperatuur. Kinderen in de tuin dagelijks als verharding giet hun voeten met koud water of plons in het buitenzwembad op de site.
Indien mogelijk zou het leuk zijn om een klein zwembad voor de tuin te kopen, zodat het kind een constante gelegenheid had om genoeg te spetteren. De huid went aan het temperatuurverschil, wat zeer nuttig is voor de gezondheid.
Als zodanig is ontlaten van de lucht niet voelbaar, maar dat is het zeker. In de nota voor ouders over het ontlaten van kinderen in de zomer wordt gezegd dat het kind in deze tijd van het jaar minstens 4 uur buitenshuis moet zijn. Als er een mogelijkheid is, moet deze tijd worden gemaximaliseerd, wat uiteraard een positieve invloed zal hebben op de gezondheid van het kind op elke leeftijd.
Zonder de aanbevelingen van artsen te negeren, kunnen ouders de immuniteit van het kind in de zomer aanzienlijk verbeteren, ongeacht of hij naar de zee wordt gebracht of gewoon gezond op het platteland.