Het was alleen een beetje kouder, en je baby snuffelt al, hoesten begon of de temperatuur steeg. En weer een pas in de kleuterschool, opnieuw medicijnen slikken. Als de baby eenmaal per maand een ORVI heeft, is het niet ongebruikelijk dat ouders gaan nadenken over het thuis doen van kinderen. Het is al lang bekend dat de beste behandeling de preventie van de ziekte is.
Kindtemperingssysteem
Tempering wordt een systeem van speciale procedures genoemd die gericht zijn op het versterken van de afweer van het lichaam, waardoor de weerstand tegen ongunstige omgevingsfactoren toeneemt. Veel ouders denken ten onrechte dat het temperen van het kind blootstelling aan alleen kou betekent. Integendeel, het contrast van koude en warmte is belangrijk, wanneer de vaten "leren" om eerst te reageren op scherpe hitte, uit te zetten en vervolgens te koelen, taps toelopend.
Het is belangrijk om de basisregels voor het temperen van kinderen te volgen:
- Regelmaat van lessen. Als je de ontlasting van je kind hebt opgenomen, moet het systematisch worden gedaan, dat wil zeggen elke dag. Anders zullen weglatingen in de procedures alle voorgaande inspanningen verminderen tot "nee".
- Accounting voor individuele kenmerken (leeftijd, gezondheidstoestand).
- Positieve emoties. Het is onmogelijk om kinderen te laten temperen, procedures moeten in een positieve sfeer worden uitgevoerd.
- Verharden moet alleen worden uitgevoerd als het kind absoluut gezond is.
Methoden voor het ontlaten van kinderen zijn gebaseerd op die omgevingsfactoren die meestal tot ziekten leiden: water, lucht en zonnestralen. In verband hiermee worden de volgende ontlaatprocedures onderscheiden:
- water procedures;
- luchtbaden;
- zonnebaden.
Hoe kinderen op de juiste manier te temperen?
Tempereren van een kind tot een jaar begint met de goedkeuring van luchtbaden. De optimale temperatuur van de kamer, waar de baby tijd doorbrengt, is 23 ° С. Bij koud weer moet je de kamer vier keer ventileren. In de zomer moet het raam of raam altijd open zijn. Directe luchtbaden worden genomen in een geventileerde ruimte bij een luchttemperatuur van 20-22 ° C. De baby is bevrijd van luiers en kleding. De eerste ontlaten van de kinderen duurt 2 minuten en wordt noodzakelijkerwijs vergezeld door gymnastiek. Geleidelijk wordt de procedure verhoogd tot 15 minuten voor half-jarigen en tot een half uur voor kinderen jonger dan één jaar.
Verharden wordt ook uitgevoerd voor een wandeling. In het warme seizoen neemt de duur van de luchtbaden op straat toe van een half uur tot 5-8 uur. In de winter mag de baby niet langer dan twee uur lopen. Bij temperaturen onder -5 ° C is het beter om thuis te blijven.
Een kind opvoeden met koud water is het meest populaire type. Beginnen met waterprocedures kan vanaf een kindertijd zijn. De beste start voor harden is de zomer- of vroege herfsttijd.
Kinderen jonger dan één jaar krijgen na het baden twee keer per week een douche. Het water moet 1-2 ° C onder het water in het bad liggen en geleidelijk daalt de temperatuur naar een niveau van 24-25 ° C. Vanaf een half jaar is het mogelijk om te temperen door nat af te vegen met een baddoek of want. De watertemperatuur voor dit type verharding in de winter is 35-36 ° C, in de zomer - 33-34 ° C. Wanneer het kind het jaar bereikt, neemt de temperatuur van het water geleidelijk af tot 20 ° C. Vanaf deze leeftijd wordt het mogelijk om te douchen met een douchestraal: eerst rug, borst, dan buik en handen. Het af te vegen water moet minimaal 28 ° C zijn.
Vanaf de leeftijd van twee jaar is de adoptie van een contrasterende ziel toegestaan.
Op de leeftijd van 5-6 jaar en ouder, kan de watertemperatuur worden verlaagd tot 18 ° C.
Zonnebaden wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan een jaar. In het najaar en in de lente veroorzaken de zonnestralen geen schade, dus onder die tijd is er geen beperking. In de zomer wordt de zon in de ochtend gedoofd van 9 tot 11 of 's avonds van 17 tot 18 uur. Het eerste bad duurt niet langer dan 5 minuten. Na het zonnebaden van het kind is afkoeling in de vijver toegestaan. Na de waterbehandeling moet u altijd met een handdoek afvegen.
Verharding zou dus een voorwaarde moeten zijn voor de opvoeding van kinderen. Maar de ouders vereisen matiging, geleidelijkheid en naleving van de maatregel.