Zeker weet iedereen dat de oefeningen op de bal voor zuigelingen moderne kinderartsen en ouders gymnastiek op fitbole roepen. Gymnastiek voor baby's op de bal wint aan populariteit, omdat het het mogelijk maakt om alle spiergroepen van de baby te versterken, zijn vestibulaire apparaat te trainen en hem met positieve emoties te belasten.
Trillingen, gecombineerd met wiggle, hebben een positief stimulerend effect op het werk van alle inwendige organen van het kind. Fibball speelt een speciale rol in die tijden dat de baby een buik of tanden heeft, omdat slechts een paar minuten oefening het mogelijk zal maken om de pijn te verlichten, de kruimel van zijn probleem afleiden.
De bal voor baby's is geschikt voor lessen met een kruimel absoluut alles - zowel moeders als grootmoeders. Om erachter te komen hoe je een baby kunt trainen, heb je geen speciale training nodig, behalve de primaire instructie van een kinderarts of op zijn minst een kinderarts.
Kies bij het kiezen van fitball voor het kiezen van de juiste maat. Voor zuigelingen is de optimale diameter 75 centimeter, en de mogelijke belasting is 200 tot 300 kilogram, wat de stabiliteit ervan garandeert.
Baloefeningen voor baby's
Gymnastiekbal voor baby's kan worden gebruikt voor de volgende oefeningen:
- Swingend op de buik in de richting van voorwaarts-achterwaarts, links-rechts en in een cirkel. Het kind kan worden vastgehouden door de handvatten, door de benen of door de kolf.
- Wrikken op de rugleuning in verschillende richtingen. We houden de baby voor de romp, ezel of dijen.
- Veerbewegingen in rugligging op de buik of op de rug door zachte en korte druk op de rug en kont van de kruimel.
- Wiggelen met een grote amplitude met het opheffen van de armen of benen van het kind en gelijktijdig schudden, vibratie.
- Wiggle in de buikligging met hangende in de lagere positie. We houden de baby stevig bij de benen.
- De benen van de kruimel optillen die op de buik liggen en de bal vasthouden.
- Hef de hendel vanuit de positie van liggend op de rugleuning in de zitpositie met een korte balans op de bal.
Oefeningen op de bal met de baby kunnen al vanaf de tweede week na de geboorte met succes en veilig worden uitgevoerd. De eerste sessies zouden slechts een paar minuten moeten duren, zodat de baby een positieve houding ten opzichte van een dergelijke training heeft. Het is noodzakelijk om altijd de reactie van het kind te observeren en de bezetting te onderbreken bij de eerste tekenen van ontevredenheid. Voordat u gaat turnen, kunt u een korte ontspannende massage maken .