Wat te doen als lage bloeddruk zulke onaangename gewaarwordingen veroorzaakt als misselijkheid, prikkelbaarheid, zweten en slaapproblemen? Begin natuurlijk zo snel mogelijk te vechten met arteriële hypotensie! Aan iedereen die lijdt aan een verlaagde bloeddruk, moet één eenvoudige regel worden begrepen: men moet handelen op basis van de oorzaken van de ontwikkeling van de ziekte.
Wat kan ik thuis doen om lage bloeddruk te verlagen?
Zeer lage druk laat geen nadenken over wat te doen - het moet dringend verhoogd worden. Voor deze doeleinden zijn kruidentincturen zeer geschikt:
- de wortel van ginseng ;
- Aralia;
- Siberische ginseng;
- citroengras.
Deze natuurlijke stimulerende middelen - adaptogenen werken snel en veroorzaken geen schade aan het lichaam. Zelfs 3-4 druppels zijn voldoende om de druk aanzienlijk te verhogen en zich beter en opgewekter te voelen. De hoofdregel is om het niet te overdrijven. Heel vaak reageert hypotensie sterker op de werking van plantenextracten dan andere mensen. Als u niet zeker bent van de nauwkeurigheid van de dosering, kunt u beter een kopje sterke koffie of groene thee drinken. Cafeïne heeft ook een stimulerend effect op het zenuwstelsel en verhoogt de tonus van de bloedvaten.
Wat als lage bloeddruk wordt veroorzaakt door ongeschikte werkomstandigheden?
Het is immers vaak de sedentaire levensstijl, chemicaliën en ioniserende straling die hypotensie veroorzaakt! Natuurlijk is het het beste om het beroep te veranderen. Maar dit is meer een fantastische optie, dus laten we eens kijken naar andere manieren om je conditie te normaliseren:
- Fractionele kracht. Een gezond gebalanceerd dieet is de helft van het succes. Je zult de tonus van de bloedvaten aanzienlijk verbeteren als je meer plantaardig voedsel, vis, zuivelproducten en granen eet. Porties moeten worden verdeeld, maaltijden - vaak. Hypotonics moet elke 2-3 uur worden gegeten. Besteed aandacht aan augurken en gekruide gerechten, voedingsmiddelen rijk aan kalium.
- Een langdurige slaap. Mensen met lage bloeddruk hebben een langere rustperiode nodig. Een nachtrust van minstens 8-10 uur zal het lichaam helpen om weer krachtiger te worden, en jij - je voelt je veel beter.
Wat als lage bloeddruk en hoofdpijn?
Natuurlijk, zelfmassage! Snijd de spieren van de nek en schouders. Je kunt verschillende rotatiebewegingen maken met je handen. Door het proces van de bloedcirculatie te versnellen, herstelt u de zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor pijn wordt geëlimineerd en de concentratie verbetert. Harden helpt ook om de wanden van de schepen te trainen. Gieten koud water, blootsvoets lopen, opladen bij een open raam of op straat normaliseren het niveau van bloeddruk beter dan medicijnen.
Wat als de lage druk behandeling niet hielp?
Soms ontstaat hypotensie door verkeerd gebruik van medicijnen die de mate van druk reguleren, of inwendige ziekten. Vooral vaak veroorzaakt arteriële hypotensie ziekten van cardiovasculair, endocrien en excretiesysteem. Normaliseer de druk in dit geval, u kunt alleen door het elimineren van de onderliggende ziekte.
Wat als een lage bloeddruk verschijnt na een hartaanval?
In dit geval is volledige genezing geen vraag. Mensen die dergelijke ziekten hebben ondergaan, moeten hun slechte gewoonten volledig opgeven, met name gevaarlijke cognac, en de wanden van bloedvaten vergroten. Als pijn in het hart van de medicatie zorgvuldig moet worden genomen. Alvorens een tablet met nitroglycerine onder de tong te zetten,
Een herinnering aan wat te doen met lage druk en duizeligheid in noodsituaties, het is goed om alle familieleden te laten zien:
- Zorg voor frisse lucht.
- Zittend of zet de patiënt.
- Verwijder overtollige kleding.
- Geef me wat te schoon water.
- Geef om een stuk brood te eten.