Ouders maken echter niet altijd van deze gelegenheid gebruik. Daarom rijst de vraag: hoe je een kind van 12 jaar moet leren zwemmen. Laten we proberen het uit te zoeken.
Wat is het startpunt om te leren zwemmen?
Om te beginnen moet worden gezegd dat het onwaarschijnlijk is dat een kind op 12 leert zwemmen als hij dat niet wil. En het is niet veilig om hem alleen in het water achter te laten, ondanks het feit dat hij, zo lijkt het, al behoorlijk oud is.
Het is het beste om te leren zwemmen in gesloten vijvers of in het zwembad, want in hen is er absoluut geen flow, wat het leerproces enorm bemoeilijkt. Ervaren trainers raden aan om te beginnen met trainen met het ademhalingssysteem. Vraag daarom het kind om diep adem te halen en met zijn hoofd in te zoomen, zijn adem inhouden, zo lang mogelijk. Pas daarna is het mogelijk om oefeningen op drijfvermogen te starten.
De meest populaire onder hen is de "float" . Het kind moet diep ademhalen, de benen buigen op de knieën en onder hem knijpen en ze met zijn handen omklemmen. In deze positie moet hij zo lang mogelijk blijven.
Een andere oefening van dit type kan een sterretje zijn . Het kan zowel op de rug als op de buik worden uitgevoerd. Terwijl hij zijn adem inneemt, legt het kind zich neer op het water en plaatst zijn handen en voeten wijd. Met deze oefening leer je perfect hoe je het water voelt en niet bang bent.
Nadat u deze oefeningen onder de knie hebt, kunt u uw handen en voeten verbinden en deze slagen uitvoeren. De snelste kinderen leren zwemmen op hun rug, omdat dit is psychologisch gemakkelijker, omdat de persoon niet in contact komt met water en het lijkt hem niet dat hij zal stikken.
Speciale aandacht moet worden besteed aan een goede ademhaling. De belangrijkste fout van kinderen is dat ze, terwijl ze in het water zijn, zoals gewoonlijk proberen te ademen, wat niet klopt. Tijdens het zwemmen wordt ademhaling uitgevoerd, zogenaamde schokken: wanneer u inademt, pakt de zwemmer een deel van de lucht en ademt vervolgens uit nadat hij de beweging met zijn handen heeft gedaan. Dit helpt om op het water te blijven.
Welke kenmerken moeten worden overwogen bij het lesgeven in zwemmen?
Voordat je een kind in 12 jaar zwemmen leert, moet je hem alle hierboven beschreven nuances uitleggen. Het is het beste als de ouder tijdens de training eerst de oefening zelf laat zien en dan zijn kind vraagt om hem te herhalen.
Bovendien is het altijd nodig om de veiligheid in het water te onthouden. Alsof je niet dacht dat je zoon op 12-jarige leeftijd kan leren zwemmen, laat het dan niet alleen in het water liggen. Hij kan gemakkelijk water doorslikken, waarna hij medische hulp nodig heeft.