Over hoe een trauma te helen, denken we na wanneer we of onze familieleden erg ziek worden door een ongeluk of een ernstig probleem. Psychologisch trauma kan ontstaan als gevolg van een verhuizing naar een nieuwe stad, het verliezen van een geliefde, het veranderen van baan, ziekte, financiële problemen, verraad, verraad .
Geestelijk trauma verhindert verdere, volledig opgebouwde interpersoonlijke relaties te leven, persoonlijke groei na te streven, plannen op te stellen en deze uit te voeren. Zelfs wanneer ze zich niet openlijk manifesteert, kan ze op het onderbewuste niveau het leven en de keuze van een persoon leiden.
Hoe een trauma overleven?
Psychisch trauma moet worden uitgewerkt zodat ze stopt met het beheersen van het heden en weg is. Wel, als je het samen met een psycholoog of een psychotherapeut kunt doen. Maar als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, kunt u deze aanbevelingen gebruiken:
- Om een blessure te accepteren . Het is noodzakelijk om te erkennen dat een bepaalde situatie emotionele pijn veroorzaakte, en niet om tegen jezelf te zeggen dat er niets ernstigs is gebeurd.
- Overleef emotioneel het trauma . Psychisch trauma kan worden vergeleken met een fysiek trauma, waarna de persoon vaak emotioneel reageert: huilen, jammeren, vloeken. Het is dus noodzakelijk om te doen en met een psychologisch trauma: het moet emotioneel worden ervaren. Geef uiting aan je gevoelens , spijt jezelf, verbrand.
- Deel je verdriet . De pijn die aan een ander wordt verteld, wordt minder en gemakkelijker. Ze stopt met douchen, omdat ze naar buiten gaat.
- Zie de pijn van iemand anders . In de trieste momenten van het leven is het aanbevolen om iemand te vinden die erger is en hem helpt.
- Niets nieuws . In tijden van nood is het noodzakelijk om te beseffen dat honderdduizenden mensen dit soort pijn hebben ervaren en erin zijn geslaagd om ermee om te gaan.
Genezing van zieletrauma's komt niet in een paar dagen voor. Soms duurt het ongeveer een jaar voordat de pijn wegebt en stopt met het martelen van de geest. De wens om te gaan met mentale trauma's is de eerste stap om ervan af te komen.