Hoe vaak heb je niet in de koelkast gekeken en wat je daar ook hebt gekregen, je zult je probleem op deze manier niet kunnen oplossen. Het feit is dat de aanwezigheid van een probleem ons vaak afhankelijk maakt van voedsel. We proberen ons verdriet te 'grijpen', de leegte in de ziel te vullen, de angst te overwinnen. Alleen deze methode is niet effectief, 'tevredenheid met het leven' is extreem kort en het resultaat is zwaarlijvig. Psychische afhankelijkheid van voedsel is nog geen zin, je kunt van deze zwakte afkomen, het belangrijkste is om te weten hoe.
We behandelen de oorzaak, niet de ziekte
Afhankelijkheid van voedsel is, zoals we al hebben uitgelegd, van psychologische aard. Wanneer de ziel ongemakkelijk is, we ergens bang voor zijn, geen enkel probleem kunnen oplossen, we niet genoeg vreugde hebben, dan komen we in de koelkast, in de hoop dat het beter voor ons zal zijn. Misschien geeft de opgegeten emmer met ijs ons plezier, helpt het het probleem een tijdje te vergeten, maar geluk duurt niet lang. Lichamelijke gezondheid en psychische gezondheid zijn compleet verschillende concepten. Natuurlijk hangt de ene van de andere af, er is een nauwe relatie tussen hen. Psychische gezondheid heeft echter een grotere impact op de lichamelijke gezondheid. Met andere woorden, welke gedachten we bezoeken - positieve of continue negativiteit en apathie - ons lichaam verkeert in dezelfde staat. Helaas, maar een volle maag zal ons geen optimist maken, dit alleen is niet genoeg.
Hoe te winnen, een ervaren psycholoog weet hoe hij zijn afhankelijkheid van voedsel kan overwinnen. Specialisten van dit profiel bestuderen de oorzaken van emotionele aardbevingen. Behandeling is niet gebaseerd op medicijnen, maar op woorden, op psychologische analyse van een persoon. Om de oorzaak van de "ziekte" te achterhalen, een objectieve beoordeling (een uiterlijk uiterlijk) te geven, alternatieve oplossingen voor het probleem aan te bieden - dat is de juiste manier om van de schadelijke afhankelijkheid af te komen. Zodra je je probleem begrijpt, kijk naar de "vijand in het gezicht", ga door naar zijn oplossing, dan stoppen je avonturen in de keuken. Hoe dan ook, afhankelijkheid van voedsel vereist behandeling. Als je het alleen aan wilt, kun je het volgende proberen:
- Waardeer je leven. Kijk naar jezelf van buitenaf en analyseer je leven. Hoe gelukkig ben je met jezelf, je werk, je persoonlijke leven.
Dit alles is beter om op papier te schrijven. - Schrijf iets dat je in je leven zou willen veranderen, aanvullen, vergeten. Schrijf je doelen, verlangens.
- Stel opties voor om je problemen op te lossen, doelen en verlangens te realiseren, taken te schrijven.
- Stel een tijdsframe in voor elke taak en begin je plan te volgen.
Het is nooit te laat om iets in je leven te veranderen. Hoewel er kracht en verlangen is, terwijl de aderen bloed kloppen, moet men leven. Verander je levenshouding, waardeer wat je hebt en streef ernaar om beter te worden.