Russisch bad

Niet elke inwoner van een grote stad zal rave-verhalen kunnen waarderen over hoe goed het is om uit de stoomruimte in het ijsgat te komen en in het algemeen, hoe gemakkelijk na het bad het ademt. Maar als een persoon alle geneugten van het Russische bad moet waarderen, verwijderen alle twijfels zijn hand. Wat is de aantrekkingskracht van het Russische bad en hoe je er goed in kunt baden en we zullen vandaag praten.

Invloed van een bad op een organisme van de persoon

De temperatuur en vochtigheid in het Russische bad zijn gemiddeld - 45-65 ° C en 40-65%, respectievelijk. Dergelijke omstandigheden hebben een gunstig effect op het lichaam, het is niet voor niets dat ze zeggen dat "de paren de hitte uitschoppen". Een bezoek aan het bad heeft een versterkend effect op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Ook, het positieve effect van het bad produceert op de luchtwegen, de symptomen van verkoudheid zijn verlicht. Daarnaast wordt een bezoek aan het bad kalm - het gevoel van angst verdwijnt, hoofdpijn verdwijnt, de mentale toestand van een persoon verbetert. En het bad helpt mensen die lijden aan huidziekten.

Natuurlijk zal het lichaam er alleen van profiteren als de persoon geen contra-indicaties heeft om het bad te bezoeken. Wees ook niet te ijverig en blijf lange tijd in de stoomkamer (dit is schadelijk voor een absoluut gezond persoon), of bij het eerste bezoek aan het bad na het stoombad, om met ijswater te gieten - het lichaam kan negatief reageren op dergelijke experimenten.

Hoe te baden in een Russisch bad?

Het lijkt erop dat je voor de vraag een bezem neemt en voor jezelf en een aantal vrienden zorgt die zijn neergestreken. Het blijft alleen een bezem voor een bad om te kiezen, precies wat - eik, bamboe, berk of blik van brandnetels? Kies op nuttige eigenschappen.

• een bamboe bezem voor een bad is geschikt voor diegenen die lijden aan ziekten van de wervelkolom, omdat bamboe pijn trekt. Ook versnelt deze bezem de genezing van huidwonden;
• berkenbezem reinigt de huid, verlicht pijn in spieren en gewrichten. Verbetert de staat van de luchtwegen en het zenuwstelsel;
• Eiken bezem is handig voor mensen met een vette huid, met overmatig zweten en bij sommige huidaandoeningen. Omdat het de huid kan drogen en een ontstekingsremmend effect heeft;
• een bezem van brandnetels behandelt reuma en radiculitis en is ook de preventie van cellulitis.

En wat te geven een paar in het bad?

Er is een mening dat het noodzakelijk is om dit met kvass of bier te doen. Ja, het is, alleen een schoon product is het niet waard om te vertalen, de geur zal ruiken. Een broodbelevenis geeft een oplossing van bier of kwas: 150 gram drank per 3 liter water.

Om het zenuwstelsel te versterken, kun je ½ eetlepel verdunnen. eetlepels honing in 2,5 liter water.

Om het beginkoud op stenen weg te jagen, is het noodzakelijk om water te drinken met een mosterdoplossing - een dessertlepel droge mosterd (voorgebakken pan) voor 3 liter water.

Bij ziekten van de bovenste luchtwegen is een oplossing van eucalyptustint - een theelepel per 3 liter water nuttig.

Je kunt ook afkooksels van verschillende kruiden en kruidencollecties gebruiken, maar ook niet schoon, maar opgelost in water, niet meer dan een glas bouillon voor 3 liter water.

Maskers voor gezicht, haar en lichaam in bad

De meeste maskers worden aangeraden om een ​​schone en gestoomde huid aan te brengen, in een bad worden beide omstandigheden perfect nageleefd. Dus waarom niet voor jezelf zorgen?

1. Meng 200 gram honing en 250 gram zout, breng het op de huid aan en ga naar het stoombad. Masseer het lichaam 10 minuten, en verlaat het stoombad, was het masker af.
2. Literblikje havervlokken giet kokend water, voeg 100 gram room en honing toe. Laat het gedurende 10 minuten en breng het aan op het lichaam. Was de papaver in 10-15 minuten.
3. Verspreid de honing op de heupen en maag en masseer ze lichtjes op deze plekken totdat de honing wit is.

1. Van haaruitval zal helpen maskeren met klis olie en honing. Het is noodzakelijk om 3 en 2 eetlepels te mengen, respectievelijk op het haar aan te brengen voordat je de stoomkamer binnengaat en een hoed opzet. Na het masker, afspoelen met shampoo.
2. Water nadat het bevuild was door een berkenbezem (niet minder dan een half uur), giet niet uit. Spoel het haar af met berkinfusies, het maakt ze donzig en licht.
3. Meng ½ kopje droge brandnetels en 3 theelepels henna, verdun met kokend water tot de toestand van de pap. Breng het aan op het haar en houd het 20 minuten vast. Blond haar is beter om kleurloze henna te gebruiken.

1. Meng gelijke delen zure room en geweekte havermout. Het masker moet gedurende 15 minuten worden bewaard.
2. Op het gestoomde gezicht warme Kefir aanbrengen en gedurende 5-10 minuten vasthouden.
3. Smeer de lippen met honing, en op de bovenste oogleden, wattenschijfjes, bevochtigd met kamille bouillon of kruidenthee.
4. Meng een eetlepel honing met 5-10 druppels citroensap. Houd het masker 15-20 minuten vast.

Thee en afkooksels in het bad

De temperatuur in het Russische bad is vrij hoog, waardoor het zweten toeneemt. Vul aan dat het gebrek aan vocht mineraalwater, kwas, kruidenthee en afkooksels moet zijn in plaats van alcoholische dranken - ze zullen meer stress aan het hart geven.

1. Het kalmeert, verbetert de eetlust, verdooft en verlicht spasmen van vaten en darmen met thee en munt. Voeg voor ½ liter theeblaadjes een theelepel gehakte muntblaadjes toe. Sta er 10 minuten lang op.
2. Na een bad is het goed om vitaminethee te drinken. Meng hiervoor zwarte thee, bessen of zwarte besbladeren, mint, melissa, rozenbottels. Om dergelijke thee te grijpen is beter gedroogd fruit.
3. Dorst de dorst, laat de warmte ontsnappen en verhoog de eetlustthee met veenbessen. Een theelepel bessen moet worden gepureerd, in een kop worden gedaan en kokend water worden gegoten. Klaar om te drinken in 10 minuten.
4. 400 ml water en 20 gram gemalen aardbeienblaadjes moeten 5 minuten worden gekookt en gedurende 2 uur worden toegediend. Als gevolg hiervan krijgen we een infuus van aardbeienblaadjes.
5. Het zal de dorst goed doven en zal een gunstig effect hebben op het hele lichaam van thee met zwarte bessenbladeren. Een eetlepel gehakte bladeren of scheuten giet ½ liter kokend water en laat 15-20 minuten intrekken.