Wie denk je dat het verantwoordelijke examen beter zal doorstaan: het meisje dat beeft van angst als een espenblad, of - zelfverzekerde, zelfvoorzienende en onvoorwaardelijke overwinning? Natuurlijk, hoe meer vertrouwen in een persoon, hoe groter de kans op succes, de psychologische voorbereiding op examens, speelt een grote rol. Maar hoe moet je je op de juiste examens voorbereiden?
Hoe kunnen psychologische voorbereidingen worden getroffen voor examens?
- Voorraad op tijd . Probeer zoveel mogelijk tijd te nemen om je voor te bereiden. Probeer niet alle tickets op de laatste dag te leren. Hoe rustiger de situatie zal zijn tijdens de studie van het materiaal, hoe stiller het examen zelf zal passeren.
- Motiveer jezelf . Hoe stem je je af op het examen, hoe voel je dat deze test echt belangrijk is? Als je direct vóór het examen geen verantwoordelijkheidsgevoel in jezelf voelt, en daarom niet te bezorgd bent over het resultaat, bedenk dan een ander doel. Beloof dat in het geval van een succesvolle overgave, je de tijd en het geld zult vinden om een lang bestaande droom te realiseren.
- Overdrijf de persoonlijkheid van de examinator niet . Hoe zich in te stellen vóór het examen, als degene die het zal nemen u niet met sympathie zal inspireren, maar misschien nog meer, u met angst inspireert? - Probeer je voor de voorbereiding niet op dit feit te concentreren, stel je voor dat het examen je computer zal nemen. En als het materiaal wordt geleerd, en u bevindt zich in het zichtveld van een onaangenaam onderwerp, stel u dan voor dat hij geen rechter is, waarvan uw toekomstige bestemming afhangt, maar uw schuldenaar. Ja, stel je voor dat deze persoon je al geruime tijd geleden een aanzienlijke hoeveelheid geld schuldig is, dus jij bent het niet, maar hij is de "meester van de situatie".
- Overdrijf het belang van het examen niet . Om succesvol te zijn
slaag voor het examen, in je eigen verbeeldingskracht, moet je de taken niet ingewikkeld maken ("een olifant uit een vlieg maken"). Je zou je moeten realiseren dat je niets onbekends zult vinden in de examenfiche, je hebt al alles in de relevante vakken bestudeerd, zodat je bij het examen zult beslissen wat je gewend bent en vele malen hebt gewerkt. - Let op uw dieet en regime van de dag . Bereid bij de voorbereiding van de examens geen zwaar, calorierijk voedsel, voldoende koffie. Streef naar veel vloeistoffen (omdat het tijdens stressvolle situaties het lichaam nodig heeft), noten, fruit, zuivelproducten. Houd er rekening mee dat het lichaam op de dagen vóór het examen kracht moet winnen. Daarom moet de slaap minstens acht uur per dag zijn.