Symptomen van PMS bij vrouwen
Deze periode manifesteert zich in alle afzonderlijke, maar het is mogelijk om die kenmerken te onderscheiden die het meest kenmerkend zijn voor deze toestand:
- vermoeidheid, zelfs als fysieke en emotionele belasting het gebruikelijke niveau niet overschrijdt;
- slapeloosheid of, in tegendeel, overmatige slaperigheid;
- geïrriteerdheid, verstrooidheid, angstgevoelens, stemmingswisselingen, een apathische houding tegenover alles waar eerder veel belangstelling voor was;
- tederheid van de melkklieren;
- een temperatuurstijging is mogelijk;
- hoofdpijn, in sommige gevallen erg sterk;
- malaise (trekken van pijn in de buik, gewrichten).
Maandelijkse herhaling van dezelfde symptomen betekent dat het PMS is. Als een vrouw een dagboek bijhoudt en alle observaties van haar gedrag gedurende minstens 3 maanden registreert, zal ze de cyclische aard van de veranderingen in haar karakter opmerken. Op basis van deze gegevens weet ze van tevoren wanneer de ICP start. Misschien helpt dit bij de voorbereiding op een moeilijke periode. Op de vraag hoe lang dit syndroom duurt, kun je niet precies antwoorden, omdat het een individu is. Maar manifestaties ervan stoppen noodzakelijkerwijs met het begin van de menstruatie.
Soms worden dergelijke symptomen verward met andere ziekten. Maar een ervaren arts zal de ware oorzaak van de toestand van de patiënt bepalen.
Oorzaken van PMS
Op een bepaald moment geloofden experts dat het syndroom puur psychologisch is. Maar het bleek dat dergelijke gedragsveranderingen beïnvloed zijn door een aantal factoren:
- schommelingen van hormonen in het lichaam tijdens de menstruatiecyclus;
- veelvuldige conflicten en stressvolle situaties;
- aanwezigheid van schildklierziekten;
- onvoldoende hoeveelheid magnesium, calcium, zink , vitamine B6 in de voeding;
- erfelijkheid.
Behandeling van premenstrueel syndroom
Degenen die elke maand belemmerd worden door hun eigen geïrriteerdheid en grilligheid maken zich zorgen over de vraag hoe om te gaan met PMS.
Na het onderzoek kan de arts een uitgebreide therapie voorschrijven. Wanneer u besluit hoe u PMS verlicht, kunt u kalmerende middelen aanbevelen om emotionele stress te verlichten. Als de hormonale achtergrond de fout is, zal de arts orale anticonceptiva of gestagenen voorschrijven. Homeopathische geneesmiddelen en vitaminecomplexen worden ook gebruikt. Thee met munt heeft een rustgevend effect, wat handig is in de dagen vóór de menstruatie.
Het wordt aanbevolen om zich te houden aan bepaalde regels in het dagelijks leven om de toestand van het syndroom te verlichten:
- zorg voor een gezonde slaap;
- gaan sporten, maar zonder overbodige lasten, om een situatie niet te verergeren;
- drink vitamine C voor algemene versterking van de immuniteit, omdat bij vrouwen die vaak ziek worden,
PMS heeft meer uitgesproken negatieve manifestaties; - eet meer plantaardig voedsel en sluit chocolade, koffie, zout uit;
- een regelmatig seksleven leiden.
Als de kwalen en emotionele stoornissen niet alleen voor de vrouw, maar ook voor de omringende mensen merkbaar zijn, betekent dit dat bij afwezigheid van behandeling PMS zal verergeren en ernstiger zal worden, depressieve toestanden zal veroorzaken en ook problemen met druk. Daarom is het beter om een gekwalificeerde specialist te raadplegen voor een tijdige correctie van de aandoening.