Je gaat 's avonds de straat op en hebt het gevoel alsof je in een horrorfilm schiet, want er is geen ziel op straat en zo, omdat iedereen thuis in de buurt van de computer zit en communiceert in sociale netwerken. Het probleem van de 21e eeuw is internetverslaving. Het is heel moeilijk om iemand te vinden die niet in een sociaal netwerk is geregistreerd en er niet minstens één keer per dag naartoe gaat om te controleren of iemand hem heeft geschreven of kan zeggen, zoals het is. Tegenwoordig ontmoeten jonge mensen elkaar niet op de binnenplaats en communiceren ze via internet, maar de man met het meisje begint niet vertrouwd te raken met de triviale vraag "Heeft je moeder geen schoonzoon nodig?", Maar met "Wil je me als vriend toevoegen?".
Symptomen van afhankelijkheid van sociale netwerken
- Wanneer de interesse, waarom niemand je schrijft, de boventoon voert, over de vraag, of je vandaag iets eet of niet, is het tijd om na te denken over het feit dat je een virtueel leven gaat leiden.
- Als het eerste wat je doet als je wakker wordt - de computer aanzet en alle vrije tijd voor de monitor overdag doorbrengt, is dit een duidelijk teken van afhankelijkheid.
- U weet alleen van uw vrienden dankzij sociale netwerken, en wanneer u elkaar voor het laatst zag, weet het niet meer. Je kijkt elke dag miljoenen foto's, leest de statussen en weet alleen het leven van anderen, dit is een van de belangrijkste tekenen van afhankelijkheid.
- In de lijst van je vrienden meer dan 2000 mensen, hoewel je in feite niet meer dan dertig weet.
- Je betaalt echt geld om wat stemmen te kopen, dus je kunt iemand een virtueel cadeau of een ansichtkaart sturen, stoppen en nadenken, omdat je echte problemen hebt.
- Als plotseling internet voor u verdwijnt is dit het einde van de wereld, u weet niet wat u moet doen en beëindigt de telefoon van de provider, alles, het is een feit - u hebt internetverslaving.
Vergelijk virtuele correspondentie met echte communicatie, wanneer je de emoties van een persoon kunt zien, aanraken, tenzij een "glimlach" een echte glimlach vervangt.
Wat moet ik doen?
Als je in korte tijd niets verandert, ben je zo ondergedompeld in het virtuele leven dat je er nooit meer uit kunt komen.
- Begin met het geleidelijk verminderen van de tijd doorgebracht in sociale netwerken. Bijvoorbeeld elke dag maximaal een half uur. Vrije tijd om te besteden aan echte communicatie . Begin met ten minste telefoongesprekken, dit is de eerste stap in de realiteit. Ga naar de bioscoop, het café, communiceer met echte mensen en je zult merken hoe prettig en comfortabel je bent. Als je iets met je vrienden wilt delen, schrijf dan geen nieuwe status op en vertel het hen persoonlijk.
- Stel de communicatielimiet op het netwerk in, als u dit zelf niet kunt regelen, vraag dan iemand bij uw familie. Om de foto's te zien, lees het nieuws voor een half uur, een maximum van een uur. Er zijn zelfs speciale programma's die de tijd kunnen aftellen en vervolgens de computer kunnen blokkeren.
- Verwijder alle programma's waarmee u naar het sociale netwerk kunt gaan, van de telefoon, dus op zijn minst onderweg en weg van huis zult u niet in de verleiding komen.
- Lees echte boeken of koop een elektronische versie die geen toegang heeft tot internet. Boeken hebben een positief effect op het menselijk brein, je kunt je concentreren op het krijgen
specifieke informatie, en zal niet worden afgeleid door allerlei interessante links en advertenties. - Leer informatie te ontvangen van kranten, tijdschriften en nieuws op tv. Het internet moet zeer zelden worden gebruikt, wanneer het echt nodig is. Wanneer je van sociale verslaving af raakt, kun je vaak op internet zijn.
- En nu het overlijdensnummer - verwijder al uw pagina's in alle sociale netwerken. In het begin zal het moeilijk zijn, maar over een paar weken zul je heel blij zijn met je actie, want nu heb je voldoende vrije tijd voor echte communicatie met je vrienden.