De staat van luiheid is voor bijna iedereen bekend. Sommige mensen bezoeken haar zelden, voor anderen is ze een manier van leven. Wat te doen als je luiheid hebt overwonnen, en hoe je jezelf kunt dwingen niet lui te zijn, zal je advies van psychologen adviseren, maar eerst moet je de redenen achterhalen voor je luiheid.
Waarom is een persoon lui?
Veel wetenschappers proberen het probleem van de aard van luiheid op te lossen, maar er zijn geen volledige verklaringen voor dit fenomeen, er zijn slechts een heleboel aannames. Psychologen noemen de oorzaak van luiheid meestal een onvoldoende motivatie . Als een persoon de zin niet ziet in bepaalde acties, is hij lui om het te doen.
Een andere reden voor luiheid is het gebrek aan interesse in bepaalde activiteiten. In dit geval kan een persoon enthousiast zijn, alles in de wereld vergeten, doen wat hij wil, maar vermijden wat moet worden gedaan, maar niet interessant.
Een andere reden die psychologen vinden, is de angst voor een groot volume of complexiteit van het werk. In dit geval kan een persoon alles doen, alleen niet doen waar hij bang voor is.
Soms verklaren wetenschappers de luiheid van het verval van macht. De grondwet, het lichaam zelf omvat een "energiebesparend" regime om krachten te herstellen en aan te vullen. Deze eigenschap van het lichaam kan een persoon redden van de ernstige gevolgen van overwerk, bijvoorbeeld van het optreden van een hartaanval of beroerte.
Ten slotte kunnen luiheid, apathie en gebrek aan interesse in alles symptomen zijn van depressie en andere mentale stoornissen. Alle tekenen in dit geval worden veroorzaakt door verstoringen in de biochemische processen van de hersenen en de persoon zelf kan luiheid niet overwinnen, omdat medische behandeling vereist is.
Hoe te leren om niet lui te zijn?
Wetenschappers hebben ontdekt dat sommige mensen een gen hebben dat de productie van de neurotransmitter dopamine blokkeert, wat verantwoordelijk is voor de activiteit, motivatie en het welzijn van een persoon. Het is erg moeilijk voor zulke persoonlijkheden om luiheid alleen te overwinnen, het is heel reëel voor iedereen om zichzelf te dwingen niet lui te zijn.
- Het eerste dat u hoeft te doen om niet lui te zijn, is uw vitaliteit vergroten. Als apathie is ontstaan door vermoeidheid, gebrek aan vitamines en sporenelementen, heb je een volwaardig dieet, een gezonde slaap, matige lichaamsbeweging en ook - de inname van vitaminecomplexen nodig. Hulp in dergelijke gevallen, en natuurlijke stimulerende middelen - eleutherococcus, citroengras, ginseng.
- Overweeg je biologische ritme om luiheid te overwinnen. De 'leeuwerik'-piekactiviteit is' s morgens, in de 'uilen', in de middag. Luister naar jezelf en probeer de belasting te verdelen zodat belangrijke dingen gebeuren op het maximale van je prestaties.
- Om jezelf te dwingen niet lui te zijn zal helpen en competente motivatie. Misschien ben je helemaal niet geïnteresseerd in het stageproces, maar als het nodig is om je carrière uit te zetten, krijg je extra kracht. Een goede motivator kan een aangename beloning zijn, die je jezelf toewijst in het geval van een succesvol voltooide opdracht.
- Vechten met luiheid is nutteloos, als wat je moet bereiken saai en oninteressant voor je is. Als dit taken zijn, neem dan een beslissing en zoek een baan die dat niet zal doen
verveling veroorzaken. En als het een kwestie van thuis of ander noodzakelijk werk is, probeer er dan iets nuttigs of aangenaams in te vinden. Geloof me, met een optimistische benadering bestaat er in bijna alles iets goeds. Een andere uitweg uit de huishoudelijke routine is het delen van verantwoordelijkheden tussen huishoudens, gegeven persoonlijke voorkeuren. - Om te voorkomen dat je lui bent, kun je afwisselen tussen mentale en fysieke activiteiten gedurende de dag. Als je bezig bent met intellectueel werk, zal lichaamsbeweging helpen om je hersenen te ontspannen. En voor degenen die fysiek werken, zal het boek, de muziek en de film helpen de kracht te herstellen.