Dieet voor zwangere vrouwen op dagen

Als het zo is dat u tijdens uw zwangerschap overtollig gewicht krijgt, moet u er iets aan doen. Overgewicht bij een zwangere vrouw is geassocieerd met een risico op het ontwikkelen van late toxicose (oedeem, verhoogde bloeddruk, het verschijnen van eiwit in de urine), het begin van foetale hypoxie, overgewicht van de baby, wat het proces van de bevalling bemoeilijkt, en zwakte in de bevalling kan ervaren.

Dieet voor zwangere vrouwen op dagen

Als het niet mogelijk was om het gewicht binnen de norm te houden, om gewicht te verliezen, moet je een beroep doen op een dieet voor zwangere vrouwen. Een dergelijk dieet kan gedurende de gehele zwangerschap worden gevolgd - van 1 tot 3 trimesters.

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

zaterdag

zondag

Radicale maatregelen

Als het gewicht ondanks alle inspanningen in een snel tempo wordt getypt, is het mogelijk om ontlaaddagen gedurende de zwangerschap te regelen, ongeveer elke 7-10 dagen.

De meest voorkomende lossingsdiëten voor zwangere vrouwen zijn kefir, appel en kwark. Tijdens de kefir-dag moet u 1,5 liter kefir per dag drinken. Met een appeldieet kun je tot anderhalve kilo appels eten en dit bedrag gedurende de dag verdelen voor 5-6 recepties. Als u een dag curd wilt bereiden, eet dan 600 gram kwark als een drankje en gebruik 2 kopjes thee zonder suiker.