Als je mannen depressief zijn, zal je relatie een moeilijke periode zijn. Immers, wanneer een van de twee wordt ondergedompeld in de afgrond van moedeloosheid, hebben beide partners hier last van. Het wordt onmogelijk om aangename, zorgeloze avonden in elkaars gezelschap te hebben, een persoon concentreert zich zo op zichzelf en zijn problemen dat hij niets te vertellen heeft. Overweeg de vraag hoe je haar man uit een depressie kunt krijgen.
Oorzaken van mannelijke depressie
In eerste instantie leek het erop dat de man zonder reden in wanhoop verviel. En toch heeft depressie altijd een reden, en het is de moeite waard om dieper te gaan liggen om te begrijpen aan welke kant je rehabilitatie van je lijder moet benaderen. Dus vallen mannen vaak in een depressieve toestand om de volgende redenen:
- hij is niet bestand tegen zijn taken;
- hij eist van zichzelf meer dan hij op dit moment kan bereiken;
- hij ervaart vaak conflictsituaties met een team of baas;
- zijn werk is riskant en hij maakt zich er zorgen over, zonder het zich te realiseren;
- hij werkt 's nachts - vanwege de verstoring van het natuurlijke ritme kunnen er gevolgen zijn voor de psyche;
- hij leeft praktisch op het werk;
- hij wordt gedwongen om op zakenreis te reizen;
- hij gelooft dat hij minder verdient dan zijn arbeidskosten;
- over zijn leven een moeilijk, kritisch moment (depressie bij een jonge man kan vaak worden geassocieerd met de afwijzing van enkele veranderingen in zijn leven).
Als je begrijpt waarom je man depressief is, kun je al gaan helpen. Zoals u weet, is het echter heel moeilijk om iemand te helpen deze aandoening te overwinnen. Als alles te ernstig is, zal alleen een psycholoog hem helpen.
Depressie met een man - hoe te helpen?
Het is het beste als je geen haast hebt, maar ermee bezig bent. Als hij zo'n probleem niet toegeeft, zal hij het niet aankunnen. Om te beginnen moet je met hem praten over wat er met hem gebeurt en daarna actie ondernemen. Dit zijn bijvoorbeeld:
- Help hem meer te weten te komen over manieren om zijn probleem op te lossen. Podsovyvayte-artikelen over inkomsten op internet, enz. - afhankelijk van wat zijn probleem is.
- Als zijn probleem in zijn werk ligt, laat hem dan beslissen over het ontslag.
- Voer ontspannende procedures uit: nodig hem uit om een bad te nemen, een massage te doen, het huis ontspannende muziek aan te zetten.
- Markeer elk van zijn kleine successen en negeer zijn fouten. Steun zijn ideeën, help hem om in zichzelf te geloven.
- Omvat noten, bananen, chocolade, citrus in het dieet van uw gezin. Dit alles draagt bij aan de ontwikkeling in het lichaam van serotonine - een natuurlijk hormoon van vreugde. Dus het zal gemakkelijker zijn om een depressie te overwinnen.
- Probeer tijd met hem door te brengen zoals hij wil: organiseer vergaderingen met vrienden of gezellige, warme huisavonden.
- Zoek de professionals en spreek in de situatie. Herhaal dat zijn geluk heel belangrijk voor je is, omdat mensen in een staat van depressie zich onnodig en verlaten voelen.
- Streef ernaar om meer tijd met hem door te brengen: vertel grappige verhalen, bied uitstapjes aan naar kebabs of maak een wandeling door de stad.
- Geef hem nergens de schuld van, zeg hem niet dat hij zichzelf in de huidige situatie heeft gedreven. Het is onwaarschijnlijk dat je hem hiermee amuseert. Kies zorgvuldig woorden, geef volledig begrip.
Als je ziet dat een man je sluit, bied hem dan de hulp van een specialist. Depressie is destructief, en hoe langer het in deze toestand is, hoe moeilijker het zal zijn om eruit te komen. Daarom is het nodig om niet te helpen wanneer alles al erg slecht is, maar wanneer de situatie nog maar net is begonnen. En het allerbelangrijkste: laat zien dat je oprecht van hem bent.