Het gebeurt dat een vrouw die elke ochtend op de weegschaal gaat, verhoogde tarieven kan opmerken in de periode vóór de menstruatie. Op dit punt rijst de vraag of het gewicht toeneemt vóór de menstruatie. In de meeste gevallen is gewichtstoename vóór de menstruatie volkomen normaal en regelmatig. Overweeg de redenen voor het verschijnen van overgewicht en manieren om hiermee om te gaan.
Gewichtstoename vóór maandelijks: de oorzaak
Het antwoord op deze vraag ligt aan de oppervlakte. De oorzaak van gewichtstoename vóór de menstruatie is de hormonale veranderingen in het lichaam. De constante oscillatie van de hormonale achtergrond is direct gerelateerd aan de cyclus van de vrouw. Laten we in meer detail bekijken hoe de maandelijkse invloed op het gewicht is.
- Dergelijke veranderingen veroorzaken vochtretentie in het lichaam. Vrouwen lijden vaak aan constipatie door ontspanning van de spieren van het rectum. Dit is een van de redenen waarom het gewicht toeneemt vóór de menstruatie. Direct na de menstruatie passeert constipatie en overtollig vocht verlaat het lichaam.
- Tijdens de menstruatie neemt het gewicht toe als gevolg van ongecontroleerde eetlust. De hoeveelheid oestrogeen varieert volgens het volgende principe. Zoals je weet, daalt het niveau vlak na de eisprong sterk. Tijdens deze periode verslechtert de stemming aanzienlijk en ik wil het echt liefhebben. Niet voor niets worden chocoladerepen in deze periode de meest voor de hand liggende oplossing voor alle problemen.
- Progesteron. Na de eisprong stijgt het niveau ervan sterk. Dan komt het weer binnen een paar dagen weer normaal. En vóór het begin van de menstruatie, zijn de niveaus van beide hormonen minimaal. Daarom heeft het vrouwelijke lichaam tegelijkertijd vreugde en troost nodig. Precies op dit moment, en er is een toename van het gewicht vóór de maandelijkse als gevolg van oncontroleerbare eetlust.
Wat als het gewicht toeneemt tijdens de menstruatie?
Het is duidelijk dat je hormonale veranderingen niet kunt beheersen. Maar dit betekent niet dat het gewicht toeneemt vóór de menstruatie en het kan niet worden voorkomen. Probeer eerst cakes of andere meelproducten te vervangen door groenten en fruit. Ze zijn minder calorieën en helpen nog steeds om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Zeer nuttig in deze periode is een banaan: het aminozuur in zijn samenstelling bevordert de vorming van een "hormoon van vreugde" in het bloed van serotonine.
Als u uw dieet niet hebt laten vallen en de voorkeur geeft aan gezond voedsel, maar niet begrijpt waarom het gewicht toeneemt vóór uw maandelijks gewicht, wordt u anders behandeld. Raadpleeg een specialist over anticonceptiepillen. Hormonen in hun samenstelling egaliseren de hormonale balans in het lichaam en helpen het gewicht onder controle te houden.