Voeding in de eerste dagen na de bevalling

De belangrijkste taak voor een pas geboren moeder is het geven van borstvoeding. Daarom moet de kwestie van voeding na de bevalling in de eerste dagen speciale aandacht krijgen: de baby moet met moedermelk een maximum aan vitamines en voedingsstoffen ontvangen. Maar sommige voedingsmiddelen zijn ongewenst, omdat het maagdarmkanaal van kruimels niet op volledige sterkte werkt en allergische manifestaties vrij vaak voorkomen.

Hoe een kraammaaltijd organiseren in de eerste dagen na de bevalling?

Als u van plan bent borstvoeding te geven, moet u vaker eten dan normaal. Immers, om een ​​kind zich perfect te laten ontwikkelen en af ​​te wegen in overeenstemming met zijn leeftijd, moet u al op de eerste dag na de geboorte maaltijden organiseren, zodat ten minste 800 extra kilocalorieën per dag uw dieet binnenkomen. Maar gebruik niet teveel vet voedsel: dit kan leiden tot een spijsverteringsstoornis. Kortom, de voeding van de moeder in de eerste dagen na de bevalling moet er ongeveer zo uitzien:

1. Ontken jezelf niet kippenbouillon, maar het is wenselijk dat het secundair was.
2. Als energiebron, gezien voedsel in de eerste dagen na de geboorte, is het goed om boekweitpap in plantaardige olie en gekookt vetarm rundvlees in het menu op te nemen.
3. Als toetje is het toegestaan ​​om jezelf te trakteren op 50 g magere kaas en koekjes, en van drankjes ideaal gezoete groene thee en rozenbottelsinfusie.
4. Zorg ervoor dat je ongeveer twee liter vloeistof per dag drinkt: dit zorgt voor voldoende melk. Dit kan een compote van gedroogd fruit, soep, thee, melk en kefir zijn (maar ze moeten met voorzichtigheid worden toegediend, omdat ze soms bijdragen aan de ontwikkeling van koliek ).

Wat de producten betreft die in de eerste dagen na de geboorte moeten worden verwijderd uit de voeding van de zogende moeder, behoren chocolade, gerookte producten, sterke zwarte thee, koffie, gebakken en gezouten gerechten tot de mogelijkheden.