De huid van het gezicht is een van de meest kwetsbare delen van ons lichaam. Een groot aantal factoren heeft een negatieve invloed op de conditie - het onvermogen om te slapen, stress, schadelijk voedsel, stedelijk stof en nog veel meer. Helaas is niet elke vrouw in staat om ooit al deze factoren uit haar leven te verwijderen. En ik wil er altijd goed uitzien zonder uitzondering. Het is hier dat vitamines voor de gezichtshuid naar ons toe komen .
De oppervlaktelaag van de menselijke huid wordt ongeveer elke 21 dagen vernieuwd. Gedurende deze tijd gaan oude huidcellen dood en worden ze vervangen door nieuwe. Als gedurende deze periode de huid met voldoende vitamines wordt gevoed, zullen de nieuwe cellen gezonder zijn. Vitaminen voor gezichtshuid zijn te vinden in fruit, groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Hieronder vindt u een lijst met essentiële vitamines voor de gezichtshuid en het effect dat ze op ons lichaam hebben:
- Vitamine A - vitamines voor de elasticiteit en elasticiteit van de huid. Vitamine A penetreert diepe lagen van de huid en maakt het elastischer. Voor vrouwen wier huid begint te zakken, zakken onder de ogen en rode aderen verschijnen, is het noodzakelijk om de inname van producten die vitamine A bevatten te verhogen. Dit essentiële element voor onze huid is te vinden in de volgende producten: melk, lever, pompoenfruit, courgette, wortelen, eieren.
- Vitaminen van groep B zijn onvervangbare vitamines voor de droge huid. Vitamine B is een uitstekende remedie voor de gevoelige huid, vatbaar voor irritatie en allergische reacties. Vitamine B is te vinden in de volgende producten: peulvruchten, aubergine, groenten. Bovendien draagt penetratie in onze huid bij tot de verzadiging ervan met water. Ook is vitamine B in staat om ontstekingen te verwijderen en is het een uitstekende assistent voor wondgenezing.
- Vitamine C is een vitamine voor de jeugd van de huid. Vitamine C bevordert de productie van collageen in onze huid, waardoor het lang mogelijk is om zijn elasticiteit en jeugd te behouden. Bevat vitamine C in de volgende producten: citrus, zwarte bes, wortels, kiwi, bloemkool, aardappelen.
- Vitamine D - verwijst naar vitamines voor de probleemhuid. Vitamine D bevordert de verwijdering van gifstoffen en houdt de teint in stand. Deze vitamine is verzadigd met de volgende voedingsmiddelen: eieren, zeevruchten, zeekool, melk.
- Vitamine E - beschermt onze huid tegen de schadelijke effecten van ultraviolette stralen. Ook is deze vitamine noodzakelijk voor de vette huid, omdat regelmatig gebruik van noten, soja- en zonnebloemolie het aantal zwarte stippen en verschillende onregelmatigheden in het gezicht kan verminderen. Vitamine E voor de huid helpt ook bij het wegwerken van acne.
Om de huid te verbeteren, moeten er dagelijks vitamines worden geconsumeerd. Afhankelijk van wat uw huid het meest nodig heeft, moet u uw dieet aanpassen. Cosmetologists aanbevelen in
Voor de huid, die aan acne lijdt, heb je niet alleen vitamines nodig. Het is ook noodzakelijk om zorg te dragen voor het reinigen van het lichaam en het verbeteren van het werk van het maag-darmkanaal.
Het gebruik van vitamines voor de droge huid moet worden aangevuld met vochtinbrengende maskers. Om de elasticiteit en jeugdigheid van de huid permanent te behouden, moet het naast vitamines regelmatig worden gereinigd en gevoed met speciale cosmetica- of folkremedies. Als u wilt weten welke vitamines het meest geschikt zijn voor uw huid, moet u een afspraak maken met een schoonheidsspecialist. De specialist kan de conditie van uw huid objectief beoordelen en u vertellen welke vitamines hij het meest nodig heeft.