Vitaminen tegen haaruitval

Haarverlies is een veel voorkomend probleem voor zowel mannen als vrouwen, maar helaas heeft het vooral invloed op het schone geslacht. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de reden dat het haar vroegtijdig ons hoofd verlaat niet alleen chemische stoffen die regelmatig door de zwakkere sekse worden gebruikt. Heel vaak leidt het gebrek aan vitaminen tot haarverlies bij vrouwen. Dit hangt samen met de fysiologie van het vrouwelijk lichaam: de menstruatiecyclus, zwangerschap, bevalling, hormonale veranderingen leiden tot verlies of slechte assimilatie van essentiële vitamines en sporenelementen. En daarom is het erg handig om te weten welke vitamines tegen haaruitval bij vrouwen regelmatig moeten worden ingenomen om de schoonheid en gezondheid van haar te behouden.

Dus, welke vitamines helpen ons haar te redden?

Allereerst is het vitamine A. Haaruitval met een gebrek aan vitamine A, vergezeld van droogheid en brosheid. Wortelen, groene groenten, spinazie, boter en lever zijn rijk aan vitamine A.

Vitamine E bevordert de opname van vitamine A, het is nodig voor de verrijking van cellen met zuurstof en voedingsstoffen. Maar men mag niet vergeten dat vitamine E niet gelijktijdig kan worden gebruikt met ijzervoorbereidingen, die ook nodig zijn voor het versterken van het haar. Vitamine E wordt aangetroffen in plantaardige olie, paprika, vette vis, spinazie, noten, gekiemde tarwe.

Het ontbreken van vitamine F gaat gepaard met haaruitval en roos. Om het lichaam te verzadigen met deze vitamine moet amandelen, lijnzaadolie, walnoten eten.

Nuttig voor haaruitval bij vrouwen en vitamine B - thiamine, riboflavine, biotine, inositol, foliumzuur, pyridoxine, cyanocobalamine. B-vitamines zijn te vinden in biergist, groene erwten, zemelen, spinazie, noten, eieren, lever, zeekool, peulvruchten en in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten.

Vitamine C versterkt het immuunsysteem, helpt het lichaam van giftige stoffen te reinigen, wat ook helpt om het haar te versterken. Zuurkool, citrus, groene erwten, peterselie zijn rijk aan vitamine C.

Naast vitamines kan haaruitval worden veroorzaakt door een gebrek aan sporenelementen. Onvervangbaar voor haarijzer, fosfor, selenium, silicium, zink en magnesium.

Farmaceutische vitamines tegen haaruitval

Vitaminen die met voedsel het lichaam binnenkomen, kunnen slecht verteerd worden, daarom blijft de haarconditie, zelfs met een uitgebalanceerd en uitgebalanceerd dieet, betreurenswaardig genoeg. In dergelijke gevallen worden multivitaminecomplexen gebruikt die de nodige hoeveelheid vitamines en micro-elementen bevatten. Bepaal welke vitamines tegen haarverlies in elk individueel geval nodig zijn, u kunt dit doen in gespecialiseerde klinieken of een diagnostisch laboratorium. Bij het behandelen van haarverlies moeten vitamines strikt volgens de instructies en bij afwezigheid van contra-indicaties worden ingenomen. Het is belangrijk om de inname en dagelijkse dosis te observeren, evenals aanbevelingen voor voedselinname voor of na het innemen van het medicijn. Je kunt vitaminecomplexen niet combineren zonder de aanbeveling van de arts. De overmaat aan vitaminen is niet minder schadelijk dan het defect, daarom moeten de keuze en inname van vitaminecomplexen op een verantwoorde manier worden behandeld.

In sommige gevallen vereist haarverlies als gevolg van een gebrek aan vitamines specialistisch advies en de benoeming van medicijnen. Dit kan te wijten zijn aan ziekten die de opname van vitamines, ernstige beriberi en andere stoornissen voorkomen. Daarom moet men een beroep op een arts niet uitstellen als haarverlies zonder duidelijke reden wordt vastgesteld. Er moet ook worden opgemerkt dat het lang kan duren om het gewenste resultaat te bereiken. De inname van vitaminen zal de conditie van het haar pas na 5-6 maanden beïnvloeden, dus het is niet overbodig om extra haarvoeding te verzorgen met behulp van speciale cosmetica.