In verband met de inactieve manier van leven zijn het voeren op de vlucht en nerveuze spanningen, ongemak, opgeblazen gevoel, obstipatie en winderigheid de constante metgezellen van de mens geworden. Daarom is de kwestie van de ondersteuning van het spijsverteringsproces nu vooral dringend. Het achterwege laten van verslavingen, het corrigeren van het dieet en het volgen van eenvoudige regels zullen helpen om het metabolisme snel te bepalen en het welzijn te normaliseren.
Hoe de spijsvertering in de darm te verbeteren?
De belangrijkste factor bij het verstoren van de darm is onvoldoende inname van schoon water, noodzakelijk voor de zuivering van het lichaam. Thee en koffie zijn niet bestand tegen deze taak en het misbruik van zoete sappen en frisdrank maakt de assimilatie van voedsel alleen maar gecompliceerder.
Het is ook belangrijk om het dieet te vullen met ruwe vezels, die alle overblijfselen van producten absorberen en bijdragen aan hun effectieve terugtrekking. Om een dagelijkse dosis vezels te krijgen, moet een dag een of twee appels, drie sneetjes brood met zemelen of een salade van verse komkommers, tomaten of andere verse groenten worden gegeten.
Hoe de spijsvertering in de maag te verbeteren?
Stabiliteit van de maag is belangrijk om microflora te behouden. Door het gebrek aan voedsel wordt het voedsel slecht verteerd, vinden er rottingsprocessen plaats in het lichaam, waardoor het gewicht toeneemt.
Herstel van de spijsvertering functies kunnen worden opgenomen in het dieet van zure melkproducten. Het is ook nuttig om minstens een week een speciaal dieet te volgen.
Preparaten die het spijsverteringsproces verbeteren
Samen met de correctie van voeding wordt het aanbevolen om bepaalde medicijnen te gebruiken die een positieve invloed hebben op de microflora van het spijsverteringskanaal:
- Preparaten met pancreasenzymen (Creon, Mezim). Je kunt ze zelf meenemen door de instructies te lezen.
- Een andere groep geneesmiddelen wordt aanbevolen voor een opgeblazen gevoel, winderigheid en ongemak in de maag (Meteopazmil, Espumizan).
- Deze groep omvat geneesmiddelen die zijn ontworpen om de spijsvertering te normaliseren in het geval van bestaande ziekten. Bijvoorbeeld, bij cholelithiasis worden patiënten Penzinorm Fort toegewezen.
Hoe de spijsvertering te verbeteren met folkremedies?
De volgende recepten voor thuis helpen de problemen van een slechte spijsvertering van voedsel het hoofd te bieden:
- Om constipatie te voorkomen, is het aan te raden om honderd gram biet per dag te eten.
- Het gebruik van bonen in welke vorm dan ook zal helpen bij het vaststellen van de productie van een voldoende hoeveelheid maagsap en het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam.
- Activeert het proces van het verteren van een mengsel van honing en aloë-sap, dat drie keer per dag één eetlepel moet worden geconsumeerd.
Het is handig om kruiden te brouwen die de spijsvertering verbeteren. Kamille en citroenmelisse kunnen in elke hoeveelheid worden gedronken, ze hebben praktisch geen contra-indicaties.